減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

減腰圍需養(yǎng)成的7個(gè)好習(xí)慣

腰圍太粗了？腰圍老是減不下去？那你想過(guò)是為什么嗎，還不知道，還沒(méi)想到？沒(méi)關(guān)系，一起和小編看看輕松減腰圍的好習(xí)慣養(yǎng)成吧。

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2014-11-26

低溫睡眠—睡覺(jué)減肥兩不誤

什么是低溫睡眠？怎樣才能低溫睡眠？低溫睡眠真的可以有效減肥嗎？不要心急，讓小編為你介紹這種新穎的減肥方法。

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2014-11-24

隱形肥胖看不見(jiàn) 減掉內(nèi)臟脂肪才能瘦

內(nèi)臟周?chē)L(zhǎng)脂肪比皮下脂肪更可怕！一旦內(nèi)臟的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更會(huì)導(dǎo)致心臟病、高血壓！內(nèi)臟減肥應(yīng)該即刻開(kāi)始，刻不容緩！

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2014-11-24

這些減肥謠言你上當(dāng)了沒(méi)

網(wǎng)傳的減肥定律都是可靠地嗎？減肥要顧忌的東西很多，可是，是不是所有的顧忌的東西都是真的，并且我們顧忌了真的會(huì)達(dá)到效果嗎？怕是有些顧忌的東西實(shí)為謠傳吧，讓小編帶你一一攻破這些謠言吧。

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2014-11-24

減肥妙招：減肥要克服體重記憶

機(jī)體對(duì)長(zhǎng)時(shí)間維持的體重或者體質(zhì)水平會(huì)產(chǎn)生記憶。因此，通過(guò)機(jī)體來(lái)對(duì)體重進(jìn)行記憶，有助于我們實(shí)現(xiàn)健康減肥以及調(diào)節(jié)減肥的快速進(jìn)行，還在等什么？一起來(lái)吧。

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