減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
現(xiàn)在不少女性為了追求身材苗條，刻意減少飲食的攝入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年來，在婦科門診中屢有節(jié)食減肥者因月經不調乃至閉經而就診，無疑給愛美的女性敲響的警鐘：過度減肥可能引起月經紊亂，嚴重者可致閉經。
哺乳期是女性一生當中營養(yǎng)素需求最大的時期。特別是在產褥期，她們一方面要恢復本身的健康，同時又要擔負泌乳與哺育嬰兒的重任。所以，哺乳期減肥除了做適當?shù)臏p肥運動之外，更加要注重食譜的營養(yǎng)，不能盲目節(jié)食減肥。
肥胖已不僅是年輕女人的困擾。在各個年齡階段，下至小孩，上至中年人，肥胖發(fā)生率越來越高。處于不同時期，預防肥胖的方法也不盡相同。下面小編就來介紹一下不同年齡階段預防肥胖的方法。
對于一些減肥方法一些心急減肥的人總是勇于嘗試，在瘦身減肥的時候如何才能達到最好的瘦身減肥效果，減肥最終目的是要健康瘦身，如果不計后果的減肥之會給身體帶來巨大危害，下面小編就為大家總結一些最不科學的減肥方法。
冬季是容易長胖的季節(jié)，天氣寒冷，白天變短，人的情緒容易低落、疲勞、食欲大增，對零食和碳水化合的渴望增加、戶外活動減少等。因此冬季容易讓人長胖。那么、冬季如何減肥呢？以下推薦行之有效的冬季減肥方法。
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