2015-12-06
推薦5款低熱量健康零食
零食在很多人，特別是正在節(jié)食減肥的人眼中都是一種罪惡的存在，為了健康或是瘦身減肥，不少人都忍痛與各樣美味的消閑零食作了斷絕。下面為你介紹5種低卡好吃的零食，讓你做一回饞嘴貓。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
零食在很多人，特別是正在節(jié)食減肥的人眼中都是一種罪惡的存在，為了健康或是瘦身減肥，不少人都忍痛與各樣美味的消閑零食作了斷絕。下面為你介紹5種低卡好吃的零食，讓你做一回饞嘴貓。
生活中我們經(jīng)常聽到有MM說，明明已經(jīng)吃很少了，為什么還是不瘦呢？也許有的人還胖了。其實這都是因為沒搞明白減肥時要減的是什么。我們要減少脂肪和碳水化合物，但不能減少蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，甚至還要比平日增加才對。
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產(chǎn)后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。分娩后如何快速收回肚子？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復(fù)原來的形狀與力量。
很多人覺得自己“喝水也長胖”！這到底是什么一回事呢？通常我們以為長胖肯定是光吃不動的結(jié)果，但是有科學(xué)研究卻認(rèn)為，有些人的肥胖是由遺傳基因決定的，一起看看探探究竟吧。
你也嫌棄自己的水桶腰嗎？腰部的脂肪的如何消除是很多減肥人士非常關(guān)心的問題，對于頑固脂肪運動是最有效的辦法。如何瘦腰?完美的瘦腰運動減肥法，打造完美腰部曲線。
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