減肥不可不知的7大常識

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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運(yùn)動中一點要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

3方面著手去水腫恢復(fù)輕盈體態(tài)

想要減肥，但你了解清楚你是真胖還是因為水腫所以看起來比較胖呢？試著學(xué)學(xué)這些去水腫方法，把體內(nèi)的廢水先排掉，體態(tài)自然變輕盈了！

標(biāo)簽: 去水腫減肥方法

2015-07-22

高脂食物 減肥方法

2015-07-22

8個方法提高意志力助你減肥成功

大多數(shù)人剛開始減肥的時候激情百倍，結(jié)果沒過多久就有不少人堅持不下了，這也是不少人減肥失敗的原因。減肥沒毅力怎么辦？編輯教大家8個提升減肥意志力的方法，趕緊看看吧。

標(biāo)簽: 提高意志力減肥方法

2015-07-22

1天飲食方案照著吃4周瘦3圈半

減肥需要改變不良生活方式，培養(yǎng)科學(xué)飲食習(xí)慣。下面編輯分享詳細(xì)一天飲食減肥方案，照著做，并堅持做有氧運(yùn)動，你一定可以瘦下來的。

標(biāo)簽: 飲食方案飲食減肥

2015-07-22

8個飲食小技巧這樣飲食一定瘦

對于很多人來說，吃得太多是導(dǎo)致肥胖的主要原因，今天小編要分享八個廚房減肥的小妙招，從廚房入手，做好這8件事，能減少不必要的卡路里攝入，有助于減肥成功哦！

標(biāo)簽: 飲食小技巧飲食減肥

2015-07-21

針灸減肥一個月能瘦多少斤

通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，針刺后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。

標(biāo)簽: 針灸減肥減肥瘦身減肥方法

2015-07-21

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥減肥原理教你兩種經(jīng)絡(luò)減肥方法

要知道現(xiàn)在隨著減肥瘦身的人越來越多，所以減肥方法也在不斷的增多，但是不是每一種減肥方法都適合自己的，而中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥是通過針灸、耳療、臍療等方法對人體穴位進(jìn)行有效的刺激從而進(jìn)行減肥，現(xiàn)在小編就來介紹中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥減肥原理。

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