2015-08-08
女性運(yùn)動減肥 打造瘦美人
窩在家里不想動！但是不想變臃腫的小熊，怎么辦？不用擔(dān)心，小編這就為你推薦無氧運(yùn)動，在家里就能做運(yùn)動。快快動起來，做身材窈窕臉色紅潤的小美女！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
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宅在家里做什么運(yùn)動最減肥呢？對于宅男宅女來說，出門鍛煉是一件很困難的事兒，所以她們會選擇簡單又方便的居家減肥運(yùn)動來保持身材，那么在家做什么運(yùn)動最減肥呢?下面一起就來看看MM們在家減肥的四個(gè)運(yùn)動吧。
在全美音樂獎?lì)C獎典禮上，詹妮弗-洛佩茲獻(xiàn)上勁歌熱舞高叉裙大秀“電臀”。電爆全場盡展3.5億“電臀”天后魅力，各路大牌粉絲紛紛點(diǎn)贊！讓永不褪 色的骨感紙片身材黯然失色，而珍妮弗-洛佩茲的性感資本并非天生擁有，她的美臀秘訣是什么呢？據(jù)說，30歲才開始都不晚哦！
怎么瘦身最有效最快速？靠節(jié)食是不行的，還是要搭配運(yùn)動。小編推薦4款有氧減肥運(yùn)動，讓你在玩樂中輕松瘦身！
女孩們最容易堆積多余脂肪的位置不外乎大腿、臀部、臉部，當(dāng)然還有腹部。你是否正在為多余的腹部脂肪而煩惱呢? 雖然針對腹部的運(yùn)動做了不少，但是肚子還是一點(diǎn)不見小?我們?yōu)槟阏业阶畛Ｒ姷?2個(gè)原因，看看你中招了沒。
炎炎夏日，又到了露胳膊露小腿的季節(jié)，許多小伙伴的減肥計(jì)劃卻屢屢失敗，這到底是為什么呢?小編今天帶來了減肥失敗四大原因，越減越?jīng)]信心的小伙伴快來看看自己有沒有中招吧!
穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿。想甩肥肉就快來了解以下這4個(gè)最易導(dǎo)致年輕女人下半身發(fā)胖的原因。
無論在酒吧、大排檔還是在家里，只要打開了啤酒蓋，幾乎沒有人能夠淺嘗輒止，一杯叫停?？墒牵【埔彩侵脑龇曙嬃?。中年男人們挺著肥肥的草包肚子，常常被尊稱為“啤酒肚”，可見啤酒和腹部肥胖之間頗有關(guān)系。那么，既然啤酒背上了增肥的惡名，其中究竟含有多少能量呢？我們一起來看看。
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