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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

不同體質(zhì)的中醫(yī)減肥方法

減肥是女性永恒的話題，那么什么方法才是最好的減肥方法呢？中醫(yī)一直提倡根據(jù)女性的不同體質(zhì)提出不同的減肥方法，下面就一起來(lái)看下這種方法是否適合你。

標(biāo)簽: 中醫(yī)減肥減肥方法體質(zhì)肥胖

2015-08-28

3款快速消除贅肉的中醫(yī)藥膳

中醫(yī)藥膳是出了名的減肥效果好，所以如果你還不知道什么減肥方法適合你，那么你可以來(lái)試下小編給的大家分享的中藥減肥方法。

標(biāo)簽: 中醫(yī)藥膳減肥效果消除贅肉

2015-08-28

中醫(yī)按摩減肥法輕松消除水腫

生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫的情況導(dǎo)致我們的身材走樣，帶給人們很大的困擾，那么該如何來(lái)消除水腫呢？下面小編給大家介紹幾個(gè)按摩消水腫的方法。

標(biāo)簽: 按摩減肥消除水腫減肥瘦身

2015-08-27

9個(gè)辦公室瘦身動(dòng)作不用跑健身房

想要健身減肥，但又嫌跑健身房太麻煩？下面教你9個(gè)辦公室動(dòng)作，幫你解決這個(gè)煩惱，讓你簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能瘦下來(lái)！

標(biāo)簽: 辦公室瘦身動(dòng)作減肥方法

2015-08-27

啞鈴式纖體動(dòng)作高效燃脂瘦得快

練瑜伽能減肥嗎？瑜伽的確有瘦身的作用，但有些人會(huì)問(wèn)減肥瑜伽動(dòng)作這么慢，怎樣才能快速達(dá)到減肥的效果？其實(shí)可以嘗試配合啞鈴去完成瑜伽動(dòng)作，這樣能增加身體的負(fù)荷，從而加快減肥速度。今天小編要為大家推薦的是五款啞鈴式纖體瑜伽，讓你的脂肪加速燃燒，減肥成功。

標(biāo)簽: 啞鈴式纖體動(dòng)作高效燃脂

2015-08-27

每天練習(xí)纖體瑜伽塑超模S身材

你是否很羨慕T臺(tái)上那些超模的迷人風(fēng)采？你想擁有超模那么惹火的身材嗎？如果你想的話那就趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下面4個(gè)纖體瑜伽動(dòng)作吧，將全身的贅肉一一擊退，無(wú)論你有怎樣的肥胖煩惱，這些瑜伽動(dòng)作都能幫你輕松解決。下面這幾個(gè)動(dòng)作要連起來(lái)做，這樣才會(huì)有效果哦。

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