減肥不可不知的7大常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

私人定制減肥茶輕松享瘦

適當(dāng)飲茶有益健康，特別是對(duì)于想美容瘦身的女性來(lái)說(shuō)，但是，你知道怎樣根據(jù)年齡來(lái)健康飲茶么?不同生活方式、肥胖類型的人適合喝不同的減肥茶來(lái)減肥，下面編輯教你專門定制最適合自己的減肥茶，清脂減腰圍，趕緊看看吧。

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2015-09-12

什么減肥茶效果最好不反彈

減肥茶飲法與普通茶并無(wú)不同。減肥茶大都有清熱解毒的作用，對(duì)于那些并不十分肥胖，缺少減肥時(shí)間和場(chǎng)所的都市人來(lái)說(shuō)，是很理想的減肥用品。當(dāng)前除了市場(chǎng)上的減肥茶等，另外還有一部分人自制減肥茶。那么哪種減肥茶不反彈?

標(biāo)簽: 減肥不反彈減肥茶

2015-09-12

秋季吃什么水果減肥最快

吃什么水果減肥最快?秋季來(lái)臨MM們的減肥最佳季節(jié)，那么到底吃什么水果減肥最快呢，下面我們就一起跟著小編來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

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2015-09-12

日本人氣減肥果蔬排行西紅柿最受歡迎

你知道日本MM最愛吃什么減肥嗎？她們對(duì)減肥食物的選擇很嚴(yán)格哦，飲食減肥一向堅(jiān)持必須營(yíng)養(yǎng)又健康。下面，為你一一介紹日本最受歡迎的減肥果蔬。只要堅(jiān)持食用，一定會(huì)有好效果。

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2015-09-12

吃西瓜也能減肥？

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，一個(gè)月可以瘦十幾斤！

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2015-09-12

檸檬水真的促燃燒脂肪嗎？

在這個(gè)以瘦為美的年代，每個(gè)人都希望自己的身材是苗條的，那么早上空腹起來(lái)的時(shí)候喝些什么是可以幫助減肥的呢?下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧!

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2015-09-12

想減肥，米飯的熱量到底有多少？

米飯的熱量多嗎?雖然我們不提倡節(jié)食減肥，但還是讓我們看看米飯的熱量有多少，減肥的人能不能吃米飯。一碗米飯的熱量以100g計(jì)算為116大卡，熱量中等。米飯容易讓人產(chǎn)生飽腹感，用米飯做主食，搭配大量蔬菜，少量肉類和油脂，可以讓你在飲食均衡的基礎(chǔ)上瘦下來(lái)。

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