減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
青少年肥胖是全世界共同關(guān)注的問題，肥胖癥的發(fā)生越來越低齡化，過于肥胖會影響智商和行動的發(fā)育，危害還是很大的。那么，肥胖和家庭環(huán)境有關(guān)系嗎?
從食物上減肥的話，對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，應該在斷乳之后才能開始。千萬記住以三個生理期為標準，之后才能開始哦。
生孩子并不意味著要犧牲好身材，只要選對產(chǎn)后減肥方法就能迅速恢復往日的苗條。產(chǎn)后恢復身材，日常不妨吃上面介紹的7道產(chǎn)后減肥食譜，不但有利于新媽媽身體的恢復，還有減肥的功效，還等什么，趕緊吃起來吧!
你是否每天只抱著黃瓜西紅柿瞎啃?是否節(jié)食餓得自己眼睛發(fā)綠?單純的節(jié)食模式不僅讓你身體浮腫，而且對身體健康有著巨大的影響。可素食究竟怎么吃才能起到減肥的效果呢?下邊的八大素食食譜相信會給你帶來別樣的享瘦滋味!
都說冬天是發(fā)胖的季節(jié)，肉肉藏在棉衣里讓我們都毫無察覺。等到開春脫下冬裝才發(fā)現(xiàn)自己胖了一大圈。其實身體是會發(fā)出發(fā)胖信號的，我們來看看都是什么。
預防肥胖對有些人來說是一輩子的事業(yè)，但是掌握不好時間將會失敗。那么，如何把預防肥胖做到一個事半功倍的程度上呢?有11個關(guān)鍵期，一起來看看吧!
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