面癱這個(gè)疾病的治療周期
生活中，咳嗽、吐痰是我們經(jīng)常遇到的小毛病。嗓子里有痰，多數(shù)人會(huì)自然想到肺部出了問(wèn)題，中醫(yī)則認(rèn)為可能跟脾虛濕盛有關(guān)。下面一起來(lái)了解一下。
猝死是指突然發(fā)生、非人為因素所致的、在1小時(shí)內(nèi)突然的自然死亡。當(dāng)心臟疾病導(dǎo)致心跳太慢或太快，并出現(xiàn)頭暈、失眠、暈厥等嚴(yán)重供血不足和胸悶、氣短等心臟缺氧癥狀時(shí)，就可能是前兆。下面一起來(lái)了解一下。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度掌握得當(dāng)才能保證運(yùn)動(dòng)的效果，高血壓運(yùn)動(dòng)療法傾向于中低強(qiáng)度。研究表明，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的降壓作用比高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)更好。
高血壓患者如有血壓波動(dòng)厲害，心絞痛明顯，有頭暈現(xiàn)象，各方面情況不太穩(wěn)定的，應(yīng)當(dāng)停止運(yùn)動(dòng)鍛煉，待用藥病情穩(wěn)定后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)療法。
游泳是一項(xiàng)很不錯(cuò)的鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，也越來(lái)越受到大家的喜愛(ài)?？墒沁@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)卻不太適合高血壓患者，高血壓患者在游泳的時(shí)候一定要格外小心，注意自己的血壓以及一些禁忌。
我們知道，頭皮上有很多神經(jīng)末梢。有些神經(jīng)末梢距離大腦很近，頭皮上的信息，很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩，能輕柔地刺激頭皮上的神經(jīng)末梢，通過(guò)神經(jīng)反射，使大腦皮質(zhì)的思維功能增強(qiáng)。
我國(guó)高血壓病的流行具有患病率高、致殘率高、死亡率高的“三高”特點(diǎn)，同時(shí)又存在著知曉率低、服藥率低、控制率低的“三低”現(xiàn)象。
如果你是高血壓患者，可在空閑、走路或乘車(chē)途中，按捏左手小指根部，力度逐漸加強(qiáng)。每天早、中、晚3次，每次3分鐘左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使血壓逐漸趨于正?；虿辉龈摺?/p>
上下班的途中或是乘車(chē)、散步時(shí)，高血壓患者隨時(shí)都有發(fā)病的可能。如果在沒(méi)有降壓藥的情況下，可迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。
高血壓患者運(yùn)動(dòng)最好達(dá)到靶心率，而不是最大心率。即220-年齡=最大心率。最大心率乘以70%就為你的靶心率。靶心率是既安全、又能達(dá)到鍛煉目的的心率。
病人要根據(jù)自己的愛(ài)好，選一些運(yùn)動(dòng)量小、情緒變化不大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但不管是何種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要注意掌握運(yùn)動(dòng)量。
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