文胸是女人的貼身之物，戴上文胸，更能顯示出女人的曲線美。而且在性生活中，女人的胸部也是最吸引男人的部位之一。但是女人也不能時(shí)時(shí)刻刻戴著胸罩。因?yàn)榕宕鲿r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胸罩就成了“兇”罩，對(duì)乳腺健康造成威脅。那么女人的胸罩一天最多戴多長(zhǎng)時(shí)間呢？

女人戴胸罩一天莫超12小時(shí)

女人佩戴胸罩，最好一天不要超過(guò)十二小時(shí)。專家認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間佩戴勒緊胸部的文胸確實(shí)不利乳房保健，其原因來(lái)自兩方面，一是沒(méi)有佩戴合適的文胸，二是佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有調(diào)查指出，世界上80%的女性戴著不合適的胸罩。長(zhǎng)時(shí)間佩戴不合適的胸罩，容易導(dǎo)致乳腺疾病。

如何選擇合適的文胸

那些因長(zhǎng)時(shí)間戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因?yàn)檫x擇的胸罩不合適！專家建議是：首先，女士們要選擇合適的文胸；其次，假若因工作需要或在公共場(chǎng)合佩戴文胸時(shí)間長(zhǎng)的，尤其在12小時(shí)以上者，應(yīng)選擇面料透氣、束縛力不強(qiáng)的文胸；除此以外，天天下班回家后，或假日里不去公共場(chǎng)所時(shí)，可盡可能解開(kāi)胸罩，讓乳房“有張有弛”。

不戴胸罩就沒(méi)事了嗎

有人要說(shuō)了，既然戴胸罩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病，那么不戴胸罩不就沒(méi)事了嗎？其實(shí)這是“因噎廢食”了。胸罩可護(hù)體，不應(yīng)盲目裸胸。

簡(jiǎn)而言之，胸罩的作用一是保護(hù)乳房免受外力擦傷和直接碰撞，二是支撐乳房不下垂，保持良好形態(tài)，也有益于乳房血液循環(huán)。乳房是柔嫩、敏感的體表柔軟器官，平常容易受到撞擊、擠壓，甚至在跑跳時(shí)可能牽拉到乳腺組織。佩戴胸罩可以保持乳房的穩(wěn)定性和形態(tài)，同時(shí)也能突出女性的形體美。為此，盲目“裸胸”就等于放棄了文胸塑形和保護(hù)乳房的作用。楊海燕說(shuō)，佩戴文胸是必要的，關(guān)鍵是選擇合適的文胸，并且佩戴時(shí)間合理。

選胸罩一看面料

專家認(rèn)為，女性要穿對(duì)胸罩，選擇時(shí)在面料、尺寸以及設(shè)計(jì)等幾方面應(yīng)有如下講究--面料：應(yīng)挑選以純棉或絲等天然原料為制作面料的胸罩，因?yàn)榛w合成材料的胸罩雖然外形比較“挺”或“酷”，但長(zhǎng)期使用會(huì)影響乳房健康?，F(xiàn)代女性容易奶水不足，非常大原因就是長(zhǎng)期戴化纖面料的胸罩，引起乳頭上的乳腺導(dǎo)管口被細(xì)小的化纖堵塞而造成出奶不暢的。

選胸罩二看尺寸

胸罩的尺寸必需跟佩戴者的胸圍相符，太大起不到承托乳房的作用，太小則會(huì)令乳房受擠壓，還會(huì)影響其發(fā)育。而要選對(duì)尺寸，關(guān)鍵是弄清下胸圍的尺寸以及上下胸圍之差，這是確定胸罩尺碼和罩杯型號(hào)的依據(jù)。罩杯代碼為上下胸圍之差，差10cm左右為A杯，差12.5cm左右為B杯，差15cm左右為C杯，以這類推。例如你的下胸圍是79厘米，上胸圍是92厘米，那就該選80B。

選胸罩三看設(shè)計(jì)

雖然目前市面上許多胸罩都有鋼托，號(hào)稱使外形更“挺拔”，但不見(jiàn)得適合每一個(gè)人。楊教授特別提醒，選擇胸罩不能光圖好看，而應(yīng)選合適體形的設(shè)計(jì)。例如，平胸、瘦弱女性最好選擇沒(méi)有鋼托的，避免鋼托長(zhǎng)期直接壓在肋骨上引起胸部疼痛。