隨著現(xiàn)在智能手機(jī)的普及，很多的年輕人都沉迷于智能手機(jī)，手機(jī)從不離手，大量的時(shí)間浪費(fèi)在手機(jī)上面，我們把它稱為“手機(jī)綜合征”。

“手機(jī)綜合征”不僅僅是年輕人的專利，向老年人開始蔓延

說到“手機(jī)綜合征”，現(xiàn)在許多的中老年人因?yàn)殚L時(shí)間玩手機(jī)，變得孤僻，也把自己的身體弄得一身病，對健康也是造成影響的，就比如說，出現(xiàn)頸椎病、關(guān)節(jié)炎、近視、白內(nèi)障，結(jié)膜炎等等。

而根據(jù)科學(xué)研究表明，大概49.2%的網(wǎng)友表示自己父母除了平時(shí)的通訊外，每天花在手機(jī)上面的時(shí)間超過了三個(gè)小時(shí)，還有17.9%的網(wǎng)友表示他們的父母每天玩手機(jī)的時(shí)間已經(jīng)超過了5個(gè)小時(shí)。

老年人怎么才可以遠(yuǎn)離“手機(jī)綜合征”

1、子女多進(jìn)行陪伴

對于許多的中老年人長時(shí)間玩手機(jī)，更多的原因就是身邊沒什么親人陪伴，感覺到孤獨(dú)與無聊，就會(huì)把大量的時(shí)間花在手機(jī)上面，想要以此來來緩解心中的孤獨(dú)感和生活的無聊感。

所以說，作為子女不只是要在社交軟件上或者電話上多與父母溝通，平時(shí)盡量多抽點(diǎn)時(shí)間陪伴父母，這樣可以讓父母就不那么寂寞和無聊，一旦有事可做了，注意了自然就會(huì)不再手機(jī)上面了。

2、減少玩手機(jī)時(shí)間

想要減少玩手機(jī)對身體健康帶來的傷害，那么必不可少的就是減少每天玩手機(jī)的時(shí)間，對于老年人來說，每天玩手機(jī)的時(shí)間最好不要超過2個(gè)小時(shí)，每次不要超過10分鐘，若是身體健康還是不好的話，那么玩手機(jī)的時(shí)間就更要短了。

3、多參與社交活動(dòng)

對于許多的中老年人來說，往往在退休之后便沒什么事情做，于是就會(huì)一整天待在家里面，就不會(huì)出門和參加社交活動(dòng)。這樣的話，往往精神生活比較空虛，人就容易感覺到無聊和孤獨(dú)，就會(huì)深陷手機(jī)而無法自拔，時(shí)間一長，不僅僅會(huì)身體健康造成傷害，對精神也可能帶來不好的影響。

所以說，對于老年朋友來說，一定要多參加社交活動(dòng)，多出去走動(dòng)走動(dòng)，就比如說：跳廣場舞、下棋、聽?wèi)颉⒋蚺频然顒?dòng)方式，讓自己的生活豐富起來，這樣也是有利于擺脫對手機(jī)的依賴了，這對身心健康是很有幫助的。

正確的看待中老年人玩手機(jī)

其實(shí)，中老年人玩手機(jī)也并非完全是壞事，這樣的行為其實(shí)也屬于與時(shí)俱進(jìn)的行為和心態(tài)。而玩手機(jī)不僅僅能夠帶給中老年人的生活帶來諸多便利，還可以帶來一系列的精神需求，特別是一些視頻、語言聊天，分享生活動(dòng)態(tài)，制作共同話題等等，也能夠拉近人們的距離。

所以說，我們需要正確客觀的對待中老年人玩手機(jī)這個(gè)話題，但是玩手機(jī)需要把握一個(gè)度，也需要我們的科學(xué)看待，需要完全的發(fā)揮手機(jī)給我們帶來的好處，盡可能的避免其帶來的壞處，讓手機(jī)造福于我們。