很多家長都知道，當(dāng)寶寶長到4-6個(gè)月就要開始給他添加輔食。輔食喂養(yǎng)是否恰當(dāng)，關(guān)系到孩子的營養(yǎng)吸收。寶寶的輔食添加，你做對(duì)了嗎？

寶寶對(duì)大人的食物感興趣是一個(gè)信號(hào)

一般來說，母乳喂養(yǎng)的寶寶在6月就可以開始添加輔食了，太早添加，容易因吸收不良而增加寶寶患腹瀉、過敏等的風(fēng)險(xiǎn)；太晚添加，則可因營養(yǎng)供給不足而影響寶寶的正常發(fā)育。當(dāng)孩子對(duì)別的食物感興趣時(shí)，就是添加輔食的好機(jī)會(huì)

那么，媽媽怎么知道什么時(shí)候該給寶寶添加輔食比較合適呢？廣東省婦幼保健院兒童保健科柯海勁主任醫(yī)師說，每個(gè)寶寶的發(fā)育程度不同，到底是4月齡還是6月齡添加輔食，其實(shí)要根據(jù)孩子的需求來決定。

如果寶寶向你發(fā)出這些信號(hào)，提示家長可以嘗試給寶寶開始添加輔食了：

寶寶能夠控制頭部和上身，已經(jīng)能夠有目的地將手或者玩具放入口中，而且對(duì)大人的飯菜表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣，看到大人吃飯時(shí)會(huì)搶大人的碗筷或模仿大人進(jìn)食等。

輔食添加應(yīng)遵循怎樣的順序？

一般來說，添加輔食其實(shí)就是給孩子從液態(tài)奶逐漸適應(yīng)向泥狀食物、固態(tài)食物過渡。

柯海勁主任醫(yī)師建議：

輔食添加應(yīng)循序漸進(jìn)，在食物的選擇上，首先添加的輔食應(yīng)是能滿足生長需要、易于吸收，不易產(chǎn)生過敏的谷類食物，最好為強(qiáng)化鐵的米粉；其次轉(zhuǎn)為蔬菜泥、水果泥、肝泥、魚泥、肉泥等泥狀食物；再到后面的顆粒狀食物、塊狀食物，由細(xì)到粗，逐漸訓(xùn)練寶寶的咀嚼功能。

專家提醒，輔食添加的時(shí)候，要一樣樣地加，每添加一種新的輔食，都要觀察3-5天，確定寶寶進(jìn)食后不會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)后再添加下一種。

寶寶添加輔食后，奶一定不能戒

有些老人家覺得孩子能吃粥粉面飯后，就可以不再喝奶了，其實(shí)不然，為了保證寶寶的生長發(fā)育需要，乳兒期應(yīng)以奶為主，輔食為輔，不能主次顛倒。所以，一歲以前的寶寶，都應(yīng)該在保證奶量的基礎(chǔ)上再添加輔食。

柯海勁主任醫(yī)師說，一般來說：

4-6月齡：是寶寶添加輔食的嘗試期和適應(yīng)期，在這個(gè)階段，寶寶在保證每天有800-1000毫升的奶量的基礎(chǔ)上，可以從少量（一勺）開始嘗試輔食；

7-9月齡：在保證寶寶每天有800毫升左右奶量的基礎(chǔ)上，輔食可以逐漸增加到每天1-2餐；

10-12月齡：在保證每天有600-800毫升奶量的基礎(chǔ)上，輔食可以再增加到2-3餐。

添加輔食以原味為主

有些家長覺得，不加鹽不加糖，輔食會(huì)沒味道，寶寶會(huì)愿意嘗試嗎？

柯海勁主任醫(yī)師指出：

一歲以內(nèi)小寶寶的輔食，建議以原味為主。相比起成人來說，小寶寶的味蕾要更為敏感一些，如果按照成人的口味來給寶寶的輔食加調(diào)味時(shí)，對(duì)他們來說，口味是偏重的。太早添加調(diào)味的輔食，不僅會(huì)讓他們從小就養(yǎng)成“重口味”的飲食習(xí)慣，而且容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。另外，高鹽、高糖飲食等重口味飲食，也會(huì)加大日后患上高血壓、高血糖、肥胖等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

如果寶寶強(qiáng)烈拒絕某種食物，家長也不能強(qiáng)迫進(jìn)食，可以換其他食物先喂，過一段時(shí)間后再重新嘗試，但不能因?yàn)橐粌纱尾怀晒缶驼J(rèn)為寶寶不喜歡這種食物，就不再喂了。家長應(yīng)該多一些耐心，多花一些時(shí)間和心思反復(fù)強(qiáng)化后，寶寶慢慢就會(huì)接受這種食物了。

另外，在第一次給寶寶添加輔食時(shí)，最好選擇在寶寶身體健康且情緒良好的時(shí)候開始，以免影響了寶寶對(duì)輔食的興趣。