說起來，夢確實是一種很奇妙的現(xiàn)象：有人會“日有所思夜有夢”；有人會經(jīng)常做同一個夢；有人經(jīng)常做噩夢；還有人會做春夢；夢到被追殺、掉牙、前任、去世的親人……

關于夢，有太多問題可供討論，即便現(xiàn)在科學水平有了很大的進步，夢在人們心中依然保持著神秘的色彩。

今天就和大家來聊一聊“夢”～

人為啥會做夢？

一直以來，夢的存在都讓人感到困惑：

咱們睡覺不就是為了休息嘛，為啥大腦在休息的時候還不肯閑著，非要做點夢呢？

很遺憾地告訴大家，夢仍然是一個迷之存在。

盡管腦科學家們做了很多研究，但是關于“人為啥會做夢”這個問題，仍然沒有得到確切的解答~

不過，可以肯定的是，夢中出現(xiàn)的內容，是和個人的思維、情感、生活、工作、經(jīng)歷分不開的。

正所謂“日有所思，夜有所想”，構成夢境的一切素材，都可以在現(xiàn)實生活中找到它的影子。

正是如此，小編才會在看了電影后，夢到類似的場景~

此外，我們的器官刺激和病理變化會引起夢中出現(xiàn)類似的情景，如尿急的時候，就會夢到到處找?guī)鹊取?/p>

為啥我天天做夢，有人卻很少做夢？

事實是，每個人都會做夢，有些人能記得，而有些人忘了。

一般來說，睡眠階段可分為兩部分：無夢或少夢的非快速動眼睡眠期、有夢或多夢的快速動眼睡眠期。

你是否可以記住夢的內容，很大程度取決于在哪個階段中醒來。

舉個例子：如果你在快動眼睡眠期做夢的時候被叫醒，就會清晰記得夢的內容。

相反，如果你作息規(guī)律，又總是非快速動眼睡眠期醒來，那么你很少會記得自己的夢，甚至覺得自己從不做夢。

有些人抱怨說：“我晚上夢多，簡直沒有睡過。”

于是，第二天學習、工作起來似乎就會感到精神不振、精力不足，仿佛做夢真的耽誤了休息。

其實，做夢并能回憶夢境并不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。

為啥我會做噩夢？

很多人有過做噩夢的經(jīng)歷：

夢見鬼怪撲在自己身上，夢見遇到生命危險，想掙扎，手腳卻無法動彈，想喊叫，卻發(fā)不出聲音。醒來發(fā)現(xiàn)虛驚一場，而夢境卻歷歷在目。

這又是為什么呢？

噩夢的發(fā)生可來自外界的刺激和內在的心理創(chuàng)傷：

1、外界的生理刺激

比如錯誤的睡覺習慣。

人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住，或胸部受到壓迫時，會感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。

這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便能引起不正確的反應，產(chǎn)生恐怖的幻覺。

所以，睡覺的時候，記得不要將手臂放在自己的胸前，當然啦，也別放在別人的胸前~

另外，睡前看恐怖片、藥物、乙醇、某些神經(jīng)變性?。ㄈ缗两鹕『桶V呆）等，也會誘發(fā)或加重噩夢

2、內在的心理創(chuàng)傷

有些人在生活中經(jīng)歷了創(chuàng)傷性事件后會做噩夢，即創(chuàng)傷后夢魘。這是非常普遍的，也是病人感到最痛苦的癥狀之一。

此外，噩夢有時可以起到情緒調節(jié)劑的作用。

比如，夢見自己在做一件永遠也做不完的工作，說明夢者可能太勞累，做了這個夢，白天可能會輕松一點。

我又做春夢了，說明身體怎么了？

再來說一種羞羞的夢——春夢。

很多人在做了春夢都會覺得難以啟齒：

天哪，我是不是學壞了？

哎呀，我是不是有病?。?/p>

……

那么，春夢究竟是咋回事呢？

首先，做春夢不是有病。

春夢通常是一種無意識或潛意識的性心理活動，是性自慰的一種形式，也是機體自身調整緊張性張力的一種心理防衛(wèi)機制，是完全正常的性心理現(xiàn)象，不是疾病。

此外，人的許多夢境都是為了滿足某種需求的。

性發(fā)育正常的人如果性需要不能在現(xiàn)實中滿足，就會從春夢中獲得滿足。未婚青少年春夢多便是這個道理。

其次，做春夢并不卑鄙。

春夢是潛意識中自發(fā)的，而不是人能夠控制的。

再說了，夢不等于現(xiàn)實，大多數(shù)人夢后是不會按夢去想，更不會按照夢去做的。所以春夢不存在道德評價意義。

總之，春夢是正常的性心理現(xiàn)象，它的功能就是獲得性需要的替代性滿足。

夢游是咋回事，要不要叫醒夢游的人？

民間一直有這樣的說法：

千萬別叫醒夢游的人，如果夢游者被突然叫醒，會變傻、變呆、變成精神病，還可能被嚇死。

實際上，夢游是一種睡眠障礙疾病，叫睡行癥。

夢游的“導火索”包括：長期睡眠剝奪導致睡眠不足，如熬夜通宵等；一些疾病，如高熱、腦外傷、腦炎等；還有一些心理因素，如抑郁癥、焦慮癥等。

叫醒夢游者，并不會使其發(fā)瘋、癡呆或猝死。

不過，被強制喚醒時，夢游者可能會出現(xiàn)短暫的意識錯亂。

比如，他們會表現(xiàn)得困惑不解，甚至有點害怕；有些人會發(fā)出一些怪異的聲音，傷心哭泣，少數(shù)人可能會出現(xiàn)暴力行為。

但這只是因為夢游者一時有點兒懵圈而已，并不是癡呆或發(fā)瘋。

試想想，原本是在床上擁被安然而眠，醒來卻突然出現(xiàn)在客廳、廚房、大街，甚至陌生的地方，誰不會嚇一跳呢？

確實有夢游者被叫醒后猝死的情況，但那可能是因為，夢游者原本就有心臟病，夢游醒來后，受驚嚇過度，心臟承受不了刺激。

所以，最好的做法是輕輕地拉著他的胳膊，小心翼翼地把他引回床上。