人總說，養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，反過來說傷肝就是傷命！有時候，身體出現(xiàn)健康問題，會有一些征兆，比如說肝臟不好，身體就有四個部位的顏色可能會發(fā)生變化。

后臺接到一位朋友的提問：

我的手掌很紅，俗話說“手掌變紅，肝臟有問題”，我想問一下是不是我的肝臟真的有問題了？

首先，表揚(yáng)一下這位朋友，你對自己的健康很重視，并且很細(xì)心！

1、手掌變色

正常的手掌顏色是均勻的淡紅色。而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌確實會比正常人的紅，這在醫(yī)學(xué)上稱為“肝掌”。為什么會出現(xiàn)這種情況？

人體產(chǎn)生的雌激素主要由肝臟滅活，肝功能長期不好，會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素蓄積。雌激素有擴(kuò)張血管的作用，可使皮膚上出現(xiàn)一個個狀如蜘蛛的紅色血管痣。

部分慢性肝炎和肝硬化病人的手掌、腳掌、面、頸、肩、上胸和背部，會出現(xiàn)成片的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使這些部位泛出絲絲紅色。

如果你有如上情況，說明肝臟的代謝功能可能出現(xiàn)了問題，趕緊去醫(yī)院檢查一下吧~

2、臉變色

臉色，可是身上最直接最容易觀察到的部位了。有時候熬夜了，臉色就立馬給你“臉色”了，O(∩_∩)O

如果臉無血色、暗沉，是因為肝血不足，臉部得不到滋養(yǎng)；如果肝臟毒素過多，臉色也會出現(xiàn)暗黃的信號~

很多人知道長痤瘡是因為激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，這是因為肝臟毒素過多所致；如果臉上長粉刺，也是肝臟能力不足不足以破壞體內(nèi)的黃體荷爾蒙，讓其不能處于平衡狀態(tài)。

3、眼睛變色

眼睛變色，可不是說你帶個美瞳想變啥色就啥色，正在說肝臟這個無比重要的身體臟器，咱嚴(yán)肅一點點啊。

肝臟分泌的膽汁中有膽紅素和膽綠素，這兩種色素進(jìn)入血中的量過多時，就會產(chǎn)生黃疸，這個大家相信都知道，眼睛、皮膚都黃了，出現(xiàn)這個可能是得了肝炎或其它疾病。

同時注意，眼圈發(fā)黑有時也是某些肝病的表現(xiàn)。如果眼睛經(jīng)常干澀、瘙癢怕光，也可能是肝血不足使眼睛滋養(yǎng)不夠；有時候肝火旺，眼睛也會發(fā)紅、發(fā)炎~

4、嘴巴變色

如果嘴色發(fā)暗，有口干、口臭、口苦的情況，你就需要注意了，這是肝火過旺的現(xiàn)象，需要及時去肝火了。

養(yǎng)肝護(hù)肝，你要這樣做！

首先要營養(yǎng)均衡

補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多食用細(xì)軟、易于消化的食物，新鮮蔬果當(dāng)然要多吃；忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及干硬、甜膩食物。

其次是戒掉酒

一次性大量飲酒可能造成急性酒精中毒，大量肝細(xì)胞遭到破壞，可引起急性肝壞死；長期飲酒，如每天超過40克乙醇，5年內(nèi)可發(fā)展為酒精性肝病。

再次是限制脂肪

很多人會發(fā)現(xiàn)自己得了脂肪肝，所以要控制脂肪和糖類的攝入，同時要進(jìn)行適度鍛煉，如慢跑、游泳等以消耗體內(nèi)多余脂肪。

還有不亂用藥

無論是西藥如解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、降糖藥、抗甲亢藥物等，還是中藥如貫眾、蒼耳子、五倍子等，使用不當(dāng)都會造成藥物性肝炎。勸你一句，不要擅自用藥！

再者也可以接種疫苗

健康人群注射乙肝疫苗是目前預(yù)防肝病的最有效方法。

吶，心情愉悅，對肝臟也很重要哦~