有沒(méi)有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)“發(fā)生在馬桶上的猝死”事件？

著名相聲表演藝術(shù)家馬季先生在家中衛(wèi)生間突發(fā)心臟病辭世。據(jù)知情人士介紹，馬季先生病發(fā)時(shí)坐在馬桶上，猝死的發(fā)生可能是排便用力導(dǎo)致的。

“便秘導(dǎo)致猝死”？聽(tīng)起來(lái)有些許荒誕不可信。

但是這種現(xiàn)象卻真實(shí)存在，而且醫(yī)護(hù)人員見(jiàn)得更多。前段時(shí)間就有一位老奶奶因“用力排便而進(jìn)重癥監(jiān)護(hù)室”了。

70歲的沈奶奶是心臟病患者，在一次排便過(guò)程中突發(fā)意識(shí)不清，身體抽搐，被緊急送往急診室，經(jīng)搶救后進(jìn)入重癥監(jiān)護(hù)室（ICU）做進(jìn)一步治療了。

便秘是高風(fēng)險(xiǎn)疾病

心臟病的“導(dǎo)火線”

一般情況下，便秘和心臟病沒(méi)有直接的聯(lián)系。

但是心臟病患者長(zhǎng)期便秘的話，“大力排便”可成為急性心力衰竭、心絞痛、急性心肌梗塞等心血管疾病的“導(dǎo)火線”，導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

便秘患者對(duì)排便困難深有體會(huì)吧。

肚子漲得厲害，“便意”若隱若現(xiàn)，便便明明馬上要被排出了，卻永遠(yuǎn)會(huì)突然“卡機(jī)”。只能不斷重復(fù)上演“屏氣”、“用力”的戲碼，卻換不來(lái)一次痛快的排泄，反而導(dǎo)致血壓急劇上升，蹲到腿麻、憋到臉紅。

其實(shí)，便秘患者用力排便是一件非常危險(xiǎn)的事情，尤其是同時(shí)患有便秘和心臟病的患者。

因?yàn)椋?/p>

用力排便→腹腔內(nèi)壓力增加→回心血量增加→心臟負(fù)擔(dān)加重→誘發(fā)心力衰竭

而且：

用力排便→交感神經(jīng)興奮→血壓升高→心臟排血阻力增加→誘發(fā)心肌缺氧、缺血、急性心梗死

更嚴(yán)重的情況，可能有休克、猝死的發(fā)生。

所以說(shuō)，心臟病患者應(yīng)該足夠重視便秘，并養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣，積極預(yù)防便秘，保持大便通暢。

排便別太“較勁”

學(xué)會(huì)保持大便通暢很重要

1.排不出別勉強(qiáng)

排便太用力是“大忌”，特別提醒患有心血管疾病的病人，別和便秘盲目“較勁”，排得出就排，排不出咱們就用別的辦法，比如找醫(yī)生開(kāi)藥?？傊?，別勉強(qiáng)自己，以免惹出大禍。

2.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣

最佳的排便時(shí)長(zhǎng)為3分鐘，如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間都無(wú)法進(jìn)行排便，那最好結(jié)束排便；等待下一次便意來(lái)臨的時(shí)候，再把握機(jī)會(huì)。另外，盡量養(yǎng)成一個(gè)固定的排便時(shí)間點(diǎn)，確保排便規(guī)律、舒暢。

3.積極調(diào)整生活方式

有利于預(yù)防或改善便秘的生活方式，包括改善飲食，增加膳食纖維的攝入量；以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；還有，避免久坐等。

4.必要時(shí)藥物治療

根據(jù)便秘的嚴(yán)重程度，醫(yī)生會(huì)開(kāi)出不同的藥物處方。常見(jiàn)的藥物有開(kāi)塞露，可幫助潤(rùn)腸刺激肛門排便，但藥物不可隨便隨便用，請(qǐng)遵醫(yī)囑用藥哦。

5.保持心情舒暢

壓力過(guò)大、心情抑郁，也容易造成腸道問(wèn)題。有的人壓力過(guò)大就容易腸胃炎，也有的人情緒抑郁就容易便秘，總之，保持心情舒暢也是為腸道減負(fù)的一種方式。

另外

心臟病患者千萬(wàn)要注意這些事情哦

第一、堅(jiān)持服藥、穩(wěn)定病情

心臟病患者最怕病情不穩(wěn)定。對(duì)于高血壓、冠心病等患者，一定要堅(jiān)持服藥治療，并定期去醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議及時(shí)調(diào)整藥物劑量，保證病情穩(wěn)定。

第二點(diǎn)、隨身攜帶應(yīng)急藥物

有心血管疾病患者，不管在什么情況下，請(qǐng)隨身攜帶急救藥品，例如速效救心丸。最好還能攜帶緊急救助的報(bào)警器，以及攜帶寫有病史、家人聯(lián)系方式的急救卡，以便意外發(fā)生時(shí)及時(shí)取得救助。

第三點(diǎn)、盡可能避免一切猝死誘因

對(duì)于心血管病人來(lái)說(shuō)，便秘就是猝死的一個(gè)重要誘因，應(yīng)提高警惕；另外，可能誘發(fā)心臟病還有劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)、精神刺激等，這些都是需要注意的。