有一些疾病悄無聲息的，很多人都忽視了，一旦爆發(fā)才最可怕！

現(xiàn)在，二三十歲的年輕人患癌已經(jīng)是常有發(fā)生的事情，這在警醒著我們：癌癥正在年輕化發(fā)展。

以前以為年輕就是資本，可以使勁兒造作，有大把青春可以浪費，有大把健康可以耗費。但是，錯了！年輕根本不是“作”的資本，健康從來不允許肆意揮霍，有些疾病來得悄無聲息，如果不及時掌握危險信號，等到它們爆發(fā)了就為時已晚啦。

生活中，需要特別留意這些或明顯或細微的癥狀變化，因為它們很有可能是癌癥的早期信號。

當你身體出現(xiàn)這些不適癥狀，就要注意了

/不明原因消瘦/

沒有節(jié)食、沒有大量運動，卻體重下降？像這樣不明原因的身體消瘦情況，如果一個月內(nèi)瘦了4.5公斤以上，就要注意了。

/經(jīng)常性腹脹/

沒有吃易脹氣的食物，卻常有腹脹發(fā)生，如果持續(xù)幾個星期都無法緩解，應(yīng)該盡早去醫(yī)院經(jīng)常，警惕大腸癌。

/乳房異常/

乳腺癌是女性群體中的高發(fā)疾病，醫(yī)生常提醒女性進行乳房自檢，如發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象就要及時就醫(yī)，譬如乳頭出現(xiàn)內(nèi)陷、溢液體等。

/莫名疼痛/

總是感覺身體這里痛、那里痛，很難形容，也找不到原因，而且持續(xù)很久的話，那就要警惕了，小心是腫瘤壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛。

/淋巴結(jié)腫大/

淋巴腫大分兩類，一類是炎癥，另一類是腫瘤。但是如何區(qū)分兩種情況，需要找專業(yè)醫(yī)生來判斷其性質(zhì)，患者發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)異常腫大時，需盡早到醫(yī)院就診。

/痣發(fā)生變化/

人體身上大約99%的痣都是良性的，但是仍有1%的可能性出現(xiàn)痣的異常變化，尤其要注意這些痣：特別大的痣、長毛的痣、凸起的痣等。

/難以消除的疲勞感/

疲勞程度往往是人體生理功能的“晴雨表”，難以消除的疲勞感背后可能隱藏著腎、肝、脾等臟腑功能下降的大問題。一些大病，例如白血病、胃癌等的初期表現(xiàn)常常就是出現(xiàn)極度的疲勞。

除了關(guān)注身體可能發(fā)出的異常信號之外，最好的預(yù)防疾病的方法，其實是學(xué)會主動降低患癌風(fēng)險，以下這些事情，每一個人都應(yīng)該牢牢記住。

“規(guī)避癌癥”的重要事項

·記得要定期體檢

體檢、體檢、體檢！（重要的事情說三遍）

怕得病卻又怕查病是不行的。真正關(guān)心自己的身體健康，就應(yīng)該定期體檢，通過體檢可以早期發(fā)現(xiàn)亞健康狀態(tài)和潛在疾病，對于及早調(diào)整和治療非常有幫助。

想要保持健康？那早發(fā)現(xiàn)、早治療才是最省錢和最有效的方法。

·養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

人與健康的距離，只差一個良好的生活習(xí)慣。

怎樣才算良好的生活習(xí)慣呢？起碼你得做到這些事情：保持規(guī)律且充足的睡眠、做到勤洗手講衛(wèi)生、避免久坐久躺。

·保持營養(yǎng)均衡

營養(yǎng)是生命的源泉。如果一個人連續(xù)7~10天不任何食物，那么他很有可能活活餓死。生命活動是需要各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)的，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等，沒有這些物質(zhì)，人體就會出問題。

·積極運動

研究發(fā)現(xiàn)，堅持運動可以顯著降低至少13種癌癥的發(fā)病風(fēng)險。運動，可以加快血液循環(huán)、預(yù)防肌肉衰退、提高免疫力、降低癌癥發(fā)病風(fēng)險。

·心態(tài)樂觀

凡事看得開、拿得起、放得下，保持心態(tài)樂觀對于預(yù)防癌癥也是非常有幫助的。因為，焦慮、憂愁、抑郁等負面情緒容易誘發(fā)癌癥。

如果有打不開的心結(jié)，建議及時求助心理咨詢師，不要憋在心里。