老年癡呆癥在臨床學(xué)術(shù)上名稱是阿爾茨海默病，隨著人口老年化的加劇，該疾病的患病人數(shù)會(huì)急劇增加。由于目前尚未有治愈方法，如何預(yù)防老年癡呆癥就成了年輕一代關(guān)心的話題。

我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍┲{言類似說(shuō)“老年人的腳趾上出現(xiàn)癡呆線”就有患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

這里小編可以告訴大家，這些說(shuō)法看看就好。

目前臨床上能夠準(zhǔn)確預(yù)測(cè)老年癡呆癥的方法有是有，不過嘛

實(shí)在太貴了！

這種方法叫做侵入性脊髓穿刺，目前在美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家運(yùn)用得比較多，一次的費(fèi)用高達(dá)幾千美元。

預(yù)測(cè)老人癡呆癥將會(huì)像驗(yàn)血般簡(jiǎn)單

但日前一項(xiàng)新的研究表明：只需通過簡(jiǎn)單的血液測(cè)試就可以提前近20年預(yù)測(cè)到老人癡呆癥。

這種血液檢查的原理跟侵入性脊髓穿刺非常相似。老人癡呆癥病發(fā)原因是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)某種蛋白的水平提高，這種蛋白質(zhì)會(huì)因?yàn)槟X細(xì)胞衰老死亡偷偷滲入腦脊液當(dāng)中，使患者的智力、記憶力等下降。

這項(xiàng)研究證實(shí)了人體血液中一種叫neuro filament light chain的蛋白質(zhì)，在血液中上升的速度與大腦神經(jīng)元數(shù)目下降而開始萎縮的速度大致相同。

在一項(xiàng)新的研究中，科學(xué)家們說(shuō)他們現(xiàn)在可以在血液中檢測(cè)到這種蛋白質(zhì)，其含量上升的速度與大腦失去神經(jīng)元并開始萎縮的速度相同。

也就是說(shuō)，如果能準(zhǔn)確地掌握到監(jiān)測(cè)血液中neuro filament light chain數(shù)值的方法，就可以讓老人癡呆癥的檢查像驗(yàn)血一樣簡(jiǎn)單。

各位年輕人可以期待這項(xiàng)技術(shù)完善和盡快引入我國(guó)，這樣就能提前預(yù)測(cè)自己有沒有老人癡呆風(fēng)險(xiǎn)，盡早作出對(duì)策。

如何預(yù)防老人癡呆癥

嘛，雖然說(shuō)上面說(shuō)的預(yù)測(cè)法我們還未有機(jī)會(huì)接觸，但是日常生活中的小細(xì)節(jié)可以幫助一些上了年紀(jì)的老人家預(yù)防老人癡呆癥：

注意飲食

從上面的監(jiān)測(cè)法中可以看出，老人癡呆癥與人體中蛋白質(zhì)有很大關(guān)系。建議各位老人家日常生活飲食注意盡量清淡，像油、鹽等重口味食物注意回避。各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)蛋白質(zhì)、糖分、食物纖維等分配也要做到均衡，這樣飲食不僅能預(yù)防老人癡呆癥，還能預(yù)防包括高血壓、糖尿病在內(nèi)多種慢性疾病。

避免受傷

尤其是要注意避免頭部受傷，物理傷害也可能會(huì)使我們大腦中神經(jīng)元受到傷害。一旦上了年紀(jì)應(yīng)該盡量避免進(jìn)行過多的體力勞動(dòng)，行動(dòng)不方便的要盡量使用拐杖輔助或者輪椅等代步。

保持思考

不少老人家退休后腦力勞動(dòng)就一下子變少了，這樣腦細(xì)胞就長(zhǎng)期處于松散狀態(tài)，很容易會(huì)退化，形成老人癡呆癥?？梢栽谄綍r(shí)找一些要?jiǎng)幽X的活動(dòng)消遣一下例如下棋、打牌、看看小說(shuō)等。同時(shí)要保持良好的心態(tài)，不要對(duì)晚年生活太悲觀，可以多接觸身邊的新鮮事物，刺激大腦活躍度，強(qiáng)化腦部神經(jīng)。

管好慢病

慢性病在老人家中太常見了，不少慢性病發(fā)作起來(lái)可能會(huì)傷害到大腦。因此各位有慢病的老友記，不要因?yàn)橐A(yù)防老人癡呆而忘本哦~