漸入深冬，是不是很多朋友跟我一樣都有點喉嚨的小問題？干癢，咳又可不出，吞又吞不下，喝了水過一會說話又感覺癢癢的？在日常生活中，咳嗽是我們經(jīng)常遇到的小病癥，吐痰則是與咳嗽常相伴的的癥狀之一，同時，也有很多人咳嗽時，總感覺到嗓子里癢癢的，想要吐痰，卻常常又咳不出來。這種情況往往導致人氣急、心慌，身體和心理都非常難受，嚴重影響了睡眠，相信不少小伙伴也有類似的經(jīng)歷，我們今天一起來聊聊吧。

花生沙參湯

花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。

豆腐糖

豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘，一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。

黃精冰糖

黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次。吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。

陳皮粥

陳皮10克，大米50克。做法:將陳皮洗凈，切細，水煎取汁，去渣;大米淘凈，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮為稀粥服食，每日1劑;或?qū)㈥惼ぱ袨榧毮看稳?-5克，調(diào)入稀粥中服食?？尚袣饨∑ⅲ抵箍?，適用于脾胃氣滯，脘腹脹滿，消化不良，食欲不振，惡心嘔吐，咳嗽痰多，胸膈滿悶等。

陳皮瘦肉羹

陳皮10克，豬瘦肉50克，生姜3片，調(diào)味品適量。做法:將陳皮洗凈，切為細末;蔥切為段;豬瘦肉洗凈，切絲，用淀粉、醬油、料酒勾芡;鍋中放植物油適量燒熱后，下蔥、姜爆香，而后下肉絲爆炒，再下陳皮絲翻炒，待熟時調(diào)入食鹽、味精，炒熟即成。

以上就是關于喉嚨有痰的情況，相信大家也有一定的了解了，有沒有覺得很心動呢？經(jīng)常性的嗓子有痰會讓你整個人都覺得很不舒服，還嚴重影響到日常的休息，影響人的情緒。這些食譜都是小編精心挑選出來的哦！如果你已經(jīng)心動的話，不妨現(xiàn)在就去超市買這些食材來試一下，說不定會收獲令人驚喜的效果哦！希望小編的推薦可以真正的幫助到大家呀！