解讀3個(gè)洗臉的錯誤方法

有人會問，從小就天天洗臉，這還用教嗎？針對這個(gè)問題對女性進(jìn)行了街頭調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)80%以上的人洗臉方法都有錯誤或疏漏。其實(shí)，黑頭、痘痘等皮膚問題都與洗臉方法不正確、洗不干凈有關(guān)。即使用昂貴的化妝品，如果操作方法不對，同樣起不到清潔美容的效果。那么，哪些具體的做法是錯誤的，應(yīng)該如何糾正呢？請聽小編慢慢道來~

錯誤的護(hù)膚方法

除了下面選項(xiàng)外，在洗臉和保濕的時(shí)候，還要想想自己是否用力過大。

洗臉的第一目的是洗掉臟東西

秋冬季節(jié)不涂防曬霜

保濕主要用化妝水。用量也很少

正確的護(hù)膚方法

不給皮膚產(chǎn)生摩擦刺激是第一準(zhǔn)則

洗臉、保濕和防曬是任何皮膚都通用的護(hù)膚3大重點(diǎn)。但是，如果兩手用力過大摩擦皮膚，就會導(dǎo)致角質(zhì)層的細(xì)胞脂質(zhì)（神經(jīng)酰胺等）和天然保濕因子消失，最終導(dǎo)致皮膚防御功能下降。所以平時(shí)手的力量一定要輕。

錯誤的生活方式

壓力過大

很多人因?yàn)楣ぷ?、帶孩子和做家?wù)很忙，幾乎沒有自己的時(shí)間，這樣就會產(chǎn)生很大的壓力。如果你是這種狀態(tài)，那么要小心了！

因?yàn)榧影嗪妥黾覄?wù)等晚上很晚睡覺，睡眠時(shí)間無法保證

焦慮、失落等心神不定

因?yàn)楹苊λ跃拖戳茉〔慌菰?/p>

正確緩解壓力的方法

學(xué)會切換工作和休息狀態(tài)保證睡眠和泡澡的時(shí)間

壓力過大會使自律神經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、皮膚新陳代謝紊亂。想要恢復(fù)皮膚的損傷，必須保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。盡量有放松身心的時(shí)間。學(xué)會切換工作和休息時(shí)間。

錯誤的飲食習(xí)慣

營養(yǎng)不足

極端的糖分限制、不吃油等缺乏營養(yǎng)的飲食生活是降低皮膚防御功能的重要原因之一。

減肥

幾乎不吃用油的料理和肉料理

幾乎不吃豆類、魚、肉等

戒不掉甜食

正確的飲食習(xí)慣

攝取優(yōu)質(zhì)的脂質(zhì)是維持皮膚防御功能的必須條件

均衡攝取碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)5大營養(yǎng)素才能維持健康的肌膚。其中脂質(zhì)是角質(zhì)的細(xì)胞間脂質(zhì)原材料，它有助于維持皮膚的防御功能。但是，攝取過量也會導(dǎo)致肥胖，這點(diǎn)要注意。