近日多地啟動空氣污染紅色預(yù)警，北京也在本周末迎來中、重度霧霾。霧霾對人體的危害除了我們所熟知的呼吸系統(tǒng)外，近期英國蘭卡斯特大學(xué)的Maher及其團(tuán)隊(duì)，在《美國國家科學(xué)院院刊》上發(fā)表最新研究：“霧霾等空氣污染，損傷的不僅是我們的肺，還會損害我們的大腦。”

這項(xiàng)研究的結(jié)果，通俗一點(diǎn)講就是：長期處于污染空氣中的大腦會永久受損，會變傻變笨，會孤獨(dú)、抑郁。這已經(jīng)超出我們對霧霾的普遍認(rèn)知了。

寶寶正處于生長發(fā)育時(shí)期，呼吸系統(tǒng)發(fā)育不成熟，霧霾天應(yīng)該做好萬全的防護(hù)措施：

盡量減少外出，尤其是過敏體質(zhì)或者哮喘的寶寶。

外出最好戴上專業(yè)防霧霾口罩?？谡稚厦鏄?biāo)注N95或N90，才能對PM2.5起到防護(hù)作用。

霧霾天少開窗。如果連續(xù)多天的霧霾，一直沒有消散，可以選擇中午有太陽的時(shí)候短時(shí)間開窗透氣。

使用空氣凈化器。門窗長時(shí)間緊閉，容易造成室內(nèi)空氣污染，空氣凈化器能凈化室內(nèi)空氣，還有監(jiān)測室內(nèi)空氣質(zhì)量的功能。

使用加濕器。讓室內(nèi)保持50%左右的濕度，給寶寶一個舒適的環(huán)境。加濕器使用不當(dāng)，容易滋生細(xì)菌導(dǎo)致感染。加濕器的正確使用方法參照《加濕器會造成寶寶肺炎？關(guān)于加濕器的這五個誤區(qū)家長們可別大意！》這篇文章。

洗臉、漱口、洗鼻。霧霾顆粒會沉著于外露的皮膚，外出后回家，要記得給寶寶洗臉、漱口、清洗鼻腔。

多吃水果蔬菜、多喝水。水果、蔬菜含有豐富的膳食纖維，可以增強(qiáng)抵抗力，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。

霧霾選擇周末來襲，外出危害這么大，原本制定的周末外出郊游計(jì)劃徹底泡湯。難道只能玩著手機(jī)、看著電視陪寶寶度過這個周末？

反過來想想，待在家里不能出門，這不正好是陪伴寶寶最佳的時(shí)機(jī)嗎？誰說陪伴只能外出玩耍，寶寶需要的是爸爸媽媽在身邊真正意義的陪伴，并不需要多么貴的門票，多好看的風(fēng)景。

今天給爸爸媽媽推薦幾個親子游戲，寶寶在家里也可以很玩的很開心：

躲貓貓（適合3個月以上的寶寶）

玩法：媽媽用手將自己的臉擋上，對寶寶說“媽媽不見了”，再露出臉，告訴寶寶“媽媽回來了”，動作和表情夸張一些。多玩幾次，寶寶看到媽媽的臉會很開心，有時(shí)會高興的四肢都搖動呢。

游戲的好處：有助于寶寶積極探索身邊事物。

小小音樂家（適合7個月以上的寶寶）

玩法：給寶寶一個小勺子，家里的奶粉罐（或一個盆）放在地上，讓寶寶敲著玩

游戲的好處：鍛煉寶寶坐得更好。此外你會發(fā)現(xiàn)寶寶在敲擊的時(shí)候，雙手很有力氣，不停地?fù)]舞，有利于鍛煉寶寶的運(yùn)動發(fā)展以及手眼協(xié)調(diào)能力。有的寶寶可能還會發(fā)出聲音，給人邊敲邊唱的感覺。這個時(shí)期的寶寶逐漸知道因果關(guān)系，明白了這個東西發(fā)出聲音是因?yàn)樗昧诉@個東西，進(jìn)一步加深了寶寶世界的探索欲。

我是小偵探（適合9個月以上的寶寶）

玩法:將寶寶喜歡的玩具，當(dāng)著寶寶的面用毛巾或者布蓋上，問寶寶，“你最喜歡的xx不見了，怎么辦呢？你看到它了嗎？我們一起去找它好不好？”之后跟著寶寶或者引導(dǎo)寶寶將毛巾掀開尋找玩具。

游戲的好處：游戲當(dāng)中一直強(qiáng)調(diào)讓寶寶知道玩具所在的地方，是因?yàn)?個月的寶寶會存在客體永久性，也就是說寶寶知道玩具是在這個地方消失的，他會在這個地方繼續(xù)尋找。1歲以上的寶寶就不需要當(dāng)著寶寶面藏了，要給寶寶一定的難度，這樣可以促進(jìn)寶寶的探索欲望。

跨大山（適合1歲2個月以上的寶寶）

玩法：在地板上放幾塊積木，積木擺放成一行，積木與積木之間的距離應(yīng)該與寶寶要跨的步子大小相一致。爸爸或媽媽先做一遍示范，然后再領(lǐng)著寶寶從一塊一塊的積木上跨過去，經(jīng)過多次練習(xí)之后，讓寶寶嘗試自己做。

游戲的好處：鍛煉寶寶腿部的肌肉，發(fā)展身體的平衡能力，促進(jìn)寶寶走路的能力。

小小舞蹈家（適合2歲以上的寶寶）

玩法：家里放著兒歌，爸爸媽媽跟著兒歌做動作，寶寶會跟著一起學(xué)。比如“小白兔......蹦蹦跳跳真可愛”的時(shí)候，讓寶寶跟著大人學(xué)。熟練之后，讓寶寶自己做。

游戲的好處：在娛樂中促進(jìn)寶寶大運(yùn)動發(fā)育，比如“蹦蹦跳跳”可以讓寶寶逐漸學(xué)會雙腳或者單腳跳；同時(shí)還可以訓(xùn)練寶寶的平衡以及模仿能力。

可以跟寶寶玩的游戲還有很多，爸爸媽媽可以根據(jù)寶寶的月齡以及喜好制定不同的游戲。比如玩水、手影、積木、投球、家庭手工、畫畫、繪本、拍手等等。周末的霧霾，對于爸爸媽媽來講未嘗不是一件好事！