中國(guó)有句古話叫“病從口入”，為了身體健康，大家在飲食方面比較注意。尤其是孕婦，屬于“特級(jí)保護(hù)”，一家人對(duì)孕婦的飲食更是慎重之至。

但是，很多時(shí)候，孕婦又特別饞，這也想吃，那也想吃。別的不說(shuō)，就說(shuō)冰淇淋，在我小的時(shí)候，冰淇淋是一種奢侈品，只有在炎熱的夏天才可能偶爾嘗一嘗，但是現(xiàn)在，冰淇淋一年四季都可以吃。

那么，孕婦能不能吃冰淇淋呢？是不是孕婦小伙伴們隨時(shí)想吃就可以吃呢？

冰淇淋的主要成分

目前，市場(chǎng)上的冰淇淋五花八門(mén)，各種各樣，成分也各有不同，當(dāng)然，價(jià)錢(qián)差距也很大。

但是，大多數(shù)冰淇淋都是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝制成的體積膨脹的冷凍飲品。

冰淇淋主要有兩個(gè)特點(diǎn)，第一，冰，第二，甜。

孕婦能不能吃冰淇淋

很多老年人說(shuō)，孕婦不能吃冰的，容易導(dǎo)致早產(chǎn)或者流產(chǎn)。這種說(shuō)法其實(shí)也不全錯(cuò)，但是有些夸張。冰淇淋并非孕期禁忌食品，正常孕婦孕期是可以適當(dāng)吃一些冰淇淋的。但是，對(duì)于以下情況來(lái)說(shuō)，吃冰淇淋還是要慎重：

1.早孕期：

很多孕婦早孕期因?yàn)榧に夭▌?dòng)容易煩躁，感覺(jué)內(nèi)心燥熱，此時(shí)，很多孕婦想若是來(lái)一支冰淇淋可能會(huì)緩解煩躁。

但是，我建議早孕期間的準(zhǔn)媽媽最好不要吃冰淇淋。早孕期，尤其是還不確定是否宮內(nèi)妊娠時(shí)，吃冰淇淋后可能導(dǎo)致腹痛，而早孕期間先兆流產(chǎn)或者宮外孕也可能導(dǎo)致腹痛。

若簡(jiǎn)單把腹痛理解為吃冰淇淋導(dǎo)致的，有的孕婦可能不會(huì)及時(shí)就醫(yī)，這樣就可能會(huì)延誤宮外孕或者先兆流產(chǎn)的診斷，嚴(yán)重者甚至?xí)劤刹涣己蠊?/p>

其次，早孕期間，很多孕婦有惡心、厭食甚至嘔吐等早孕反應(yīng)，進(jìn)食冰淇淋可能會(huì)影響胃腸道功能，導(dǎo)致胃動(dòng)力減弱，加重早孕反應(yīng)；

2.胃腸道功能欠佳者：

對(duì)于胃腸道功能欠佳者，進(jìn)食冰冷的東西可能導(dǎo)致消化不良、惡心、嘔吐、腹瀉等。

而孕婦孕期胃腸道功能較非孕期弱，生冷刺激更容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等，嚴(yán)重腹瀉可能誘發(fā)宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。因此，胃腸道功能欠佳者最好不要食用冰淇淋；

3.先兆流產(chǎn)或者先兆早產(chǎn)：

孕婦有腹痛或者陰道流血等先兆流產(chǎn)或者早產(chǎn)癥狀時(shí)，最好也不要食用冰淇淋。因?yàn)楸苛芸赡軙?huì)導(dǎo)致胃腸道不適，引起腹痛，容易和流產(chǎn)或者早產(chǎn)時(shí)的宮縮痛相混淆，可能會(huì)掩蓋或者耽誤病情。

而且胃腸道不適尤其是頻繁腹瀉也可能會(huì)誘發(fā)宮縮，加重病情；

4.血糖異常者：

妊娠期糖尿病或者有糖尿病病史的孕婦，都不建議食用冰淇淋，因?yàn)楸苛苤械奶欠趾刻撸瑺I(yíng)養(yǎng)較低，容易導(dǎo)致血糖異常；

孕婦吃冰淇淋需要注意些什么？

1.不可以一次進(jìn)食過(guò)多：

孕婦吃冰淇淋，量一定要控制好，不能一次進(jìn)食太多。

進(jìn)食過(guò)多冰淇淋不僅容易導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，還有可能導(dǎo)致孕婦體溫減低，抵抗力下降，導(dǎo)致病毒或者細(xì)菌乘虛而入，引起上呼吸道感染或者胃腸炎等疾?。?/p>

2.不要買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品：

目前，市面上的冰淇淋為了追求美觀，很多商家添加了一些不明的添加劑或者色素。有些商家為了搶占市場(chǎng)，采用一些低廉的原料來(lái)降低成本，控制價(jià)錢(qián)，從而導(dǎo)致冰淇淋質(zhì)量不合格。

也有些小作坊并沒(méi)有嚴(yán)格的消毒設(shè)施，生產(chǎn)的冰淇淋沒(méi)有嚴(yán)格的滅菌，食用后可能導(dǎo)致腹瀉甚至急性腸胃炎、食物中毒等。

因此，孕婦在購(gòu)買(mǎi)冰淇淋時(shí)，一定不要買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品，要仔細(xì)閱讀冰淇淋的成分表、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家等信息后再購(gòu)買(mǎi)。且不可貪圖便宜或者外觀美觀購(gòu)買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。

3.最好天氣炎熱的時(shí)候食用：

炎熱的夏季已經(jīng)過(guò)去了，馬上要進(jìn)入寒冷的冬季了，建議孕婦朋友不要在冬季進(jìn)食冰淇淋。冬季本身外界溫度較低，進(jìn)食冰冷食物更容易導(dǎo)致孕婦散熱增多，影響自身抵抗力。

其實(shí)，冰淇淋只是一直被“誤解”的孕期“禁忌品”之一。實(shí)際上，除了明確的有毒有害物質(zhì)或者本身不能食用的東西外，常規(guī)的食物孕婦也可以食用。

只是，孕婦在吃東西時(shí)，要比別人更加注重食物的搭配，保證食物的多樣性，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。在面對(duì)生冷、酸辣等刺激性食物時(shí)，孕婦需要結(jié)合自身的身體情況尤其是胃腸道功能情況判斷是否可以食用，即便可以，也建議少量食用，但并非完全不可接觸。