中國超重人口已達2億，其中肥胖病患者超9000萬，這種重量級別可不是好事，因為與肥胖形影不離的糖尿病、高血壓、心血管疾病也隨之增加。
據(jù)《武漢晚報》報道，16歲的高中生小張，前不久在一次常規(guī)
體檢發(fā)現(xiàn)，血壓竟然高達150/90mmhg，尿酸、血脂指數(shù)也偏高，還患有
脂肪肝。
年紀輕輕的血壓，毛病怎么就這么多呢？
偏愛洋快餐
說得夸張點（雖然小編不認為夸張），炸雞漢堡可樂在某種程度上可以算是“洋垃圾”了。
油膩、高脂肪、多糖、刺激···
最可怕的是，偏偏很多孩子愛吃，很多大人也縱容孩子對這類食物的嗜好。
若是一個月吃個一兩次也許影響不會特別大，但很多孩子把這當飯吃。
專吃垃圾食品，不吃飯，別說身體所需營養(yǎng)不達標，光是害處就一堆了。
垃圾食品不只是讓人胖，還可能讓男孩長出B罩杯
14歲的武漢男孩小豪（化名）體型微胖，可除了肥胖之外，更令他困擾的是，他明明是一個男孩子，乳房卻接近B罩杯。
武漢硚口區(qū)的15歲男生樂樂（化名）也是因為胸部異常
發(fā)育去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說他這屬于原發(fā)性男性乳房發(fā)育，因為內(nèi)分泌激素失衡導(dǎo)致胸部增大，屬于乳腺內(nèi)的雌激素敏感性相對增高，過度刺激所致。
而樂樂從小就特別愛吃炸雞、牛排等高熱量的食物，碳酸飲料更是幾乎不離口。
醫(yī)生提醒樂樂，如果他不改掉這種飲食習慣，積極控制體重，那么以后得高血壓、糖尿病、高尿酸血癥的風險會提高。（醫(yī)生這么說時，我們就該這樣理解：再不改掉壞習慣，他以后很可能患上高血壓、糖尿病、高尿酸血癥。）
而且，長期吃這些垃圾食品，還會損害心、腦、腎等器官。
如何做到盡量少吃洋快餐？
成年人一般自控力較強，會懂得照顧自己的身體，知道吃什么對身體好，倒是無需過多擔心。
小孩子就比較讓人頭疼了。記得小編的中學(xué)老師說他孩子每天吃薯片喝可樂不吃飯，好說歹說都沒用，他沒辦法只能打他逼他吃飯，沒到吃飯的點就得打兒子···
完全杜絕洋快餐幾乎不可能，但無論如何還是應(yīng)當盡量避免。
1、強調(diào)營養(yǎng)的同時，也應(yīng)保證色香味
不能讓人一聽到有營養(yǎng)這幾個字，就只聯(lián)想到冷硬饅頭類的口感。
做菜時還是應(yīng)該稍微注意下口味，讓孩子覺得有營養(yǎng)的食物也可以很好吃。
2.共同制作美食
調(diào)動孩子的積極性，讓孩子也參與到制作美食的活動中，比如挑菜、洗菜、搭配調(diào)料。
家長盡管放心，這種相對輕松的家務(wù)活，不會累著中小學(xué)生的，也不會因為洗了菜就耽誤了孩子的學(xué)習時間導(dǎo)致成績下降。
3、控制零食儲存量
盡量少給孩子買零食，適當控制家里零食的儲存量，控制孩子零食的攝入量。遠離含糖飲料、薯條等高熱量食物，培養(yǎng)孩子健康的飲食行為習慣。
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