作為女性，每個(gè)月總有那么幾天是尷尬期，隨著大姨媽的光臨，痘痘也緊隨而來(lái)了。生理期長(zhǎng)痘痘對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)已經(jīng)是習(xí)以為常的事情了，但是也讓很多女性為之煩惱不已，本來(lái)身體就不舒服，再加上長(zhǎng)痘，心情更加郁悶了，但是今天小編就來(lái)教大家一些生理期祛痘的護(hù)膚方法，一起來(lái)看看吧。

生理期祛痘方法平衡內(nèi)分泌

大家都知道生理期長(zhǎng)痘痘與我們自身體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)有直接的關(guān)系，想要預(yù)防生理期長(zhǎng)痘，可以使用維生素E軟膠囊來(lái)達(dá)到祛痘的目的；臨睡前徹底清潔皮膚后，將膠囊里的維生素E涂抹于臉上，早上起床后清洗干凈即可。

生理期祛痘方法排毒保養(yǎng)

長(zhǎng)痘痘也是我們身體的一個(gè)排毒過(guò)程，體內(nèi)毒素積久了總需要一個(gè)釋放的渠道，而長(zhǎng)痘痘就是其中釋放方法。所以要預(yù)防痘痘，就要注意體內(nèi)的排毒?？喙蠈?zèng)鲂允澄?，具有排毒消腫的作用，自制苦瓜排毒面膜是個(gè)排毒的好方法。

生理期祛痘方法控油保濕

皮膚干燥易導(dǎo)致肌膚問(wèn)題，長(zhǎng)痘痘就是一個(gè)明顯的現(xiàn)象，不想在生理期前后看到痘痘滿臉橫生的情況，就要做好護(hù)膚中最基本的控油保濕了。選擇適合自己的油脂調(diào)理保濕霜，在生理期來(lái)臨的一個(gè)星期里，每天早晚在潔面后都堅(jiān)持使用。

生理期祛痘方法注意休息

生理期除了做完基本的護(hù)膚外，生活上的小細(xì)節(jié)也值得大家注意。注意休息，保證在那幾天有充足的睡眠，保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境，可以減輕月經(jīng)前后皮膚的變化，也可以延緩痘痘的生長(zhǎng)。

生理期祛痘方法平衡膳食

月經(jīng)期間應(yīng)攝入豐富和均衡的飲食，補(bǔ)充大豆、海帶、山藥類等制品，而且要補(bǔ)足氣血，氣血虛空也是會(huì)影響一個(gè)人的身體狀況，平衡膳食可以減少激素波動(dòng)對(duì)皮膚的影響，從而也可以減輕內(nèi)分泌失調(diào)從而導(dǎo)致皮膚上有痘痘出現(xiàn)。

通過(guò)對(duì)以上文章的了解，大家是不是學(xué)到了很多生理期祛痘的方法呢？總而言之在生理期的女性們首先就要調(diào)節(jié)好自己的身體分泌，其次要做好排毒控油的保養(yǎng)，最后要讓自己保證充足的睡眠時(shí)間和平衡的飲食，這樣痘痘就不會(huì)在纏著你了，在生理期也可以繼續(xù)美美的了。