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洗澡時(shí)別做5件事,最后一件很危險(xiǎn)···

2018-10-31 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:勞累了一天之后,洗個(gè)澡沖掉一天的疲憊,的確是一件愜意事,可洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡(jiǎn)單。

洗澡時(shí)不能做的5件事:

1、不要使勁搓

皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜,共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層。它們不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害,還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓,容易破壞這層保護(hù)膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音,就說明搓洗過度了。

建議勤洗澡,而不是“攢著洗、用力搓”,可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗。在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位,可使用搓澡巾。

2、不要用噴頭里的水洗澡

洗澡時(shí),有的人會(huì)先用淋浴頭出來的水洗臉,從頭澆到底。有這種行為的人請(qǐng)注意了:噴頭里的細(xì)菌,可能多到你想不到!

一天之中,基本上我們只會(huì)在晚上才會(huì)用到淋浴設(shè)施。兩次使用之間隔著24個(gè)小時(shí),有些水變成“死水”留在蓮蓬頭里,流不出來,便容易滋生細(xì)菌。

曾有研究發(fā)現(xiàn),蓮蓬頭里藏有很多細(xì)菌,其中某些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致肺部疾病。并且,這些生物細(xì)菌膜很難去除。

也就是說,即便你先放10分鐘,把“死水”放走,那些細(xì)菌也不一定會(huì)消失。如果你用淋浴頭出來的水洗臉,部分細(xì)菌就可能通過口腔進(jìn)入呼吸道,引發(fā)相關(guān)疾病。

3、不要飽餐之后洗臉

空腹不能洗澡,飽餐后同樣不行。剛吃完飯,大量血液聚集在胃部。此時(shí)洗澡,全身血管就會(huì)擴(kuò)張,皮膚和肌肉血流增加,會(huì)影響消化。

此外,酒后也不宜洗澡,否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降,出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力,甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。

消化內(nèi)科醫(yī)生建議,洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。

4、不要用過多的沐浴露

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。如果長(zhǎng)期過量使用沐浴露,這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收,就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合,殘留在皮下組織中,引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。

另外,沐浴液中還有一種抗氧化劑。當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿,也會(huì)變得異常活躍。

盡量選擇沒有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露,每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不臟,只用清水沖洗更好,洗后最好用保濕乳液涂全身。

5、不要起床后立即洗澡

早起后洗個(gè)澡,可以促進(jìn)大腦興奮,保證一天精神振奮。但如果沒吃早飯就洗,很容易引發(fā)暈眩,甚至低血糖性休克。若再加上水溫過高,血管擴(kuò)張,還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。

早起洗澡,要安排在早飯后半小時(shí)。

上面這幾點(diǎn),在洗澡時(shí)要特別注意。同時(shí),洗澡時(shí)有幾個(gè)清洗的部位,是很容易被我們忽視的。如果經(jīng)常對(duì)這幾個(gè)部位進(jìn)行清洗,可以促進(jìn)身體的健康和長(zhǎng)壽!

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