免疫力就是守護(hù)身體健康的“防衛(wèi)軍”，免疫力下降表示防御力下降，身體遭受疾病侵?jǐn)_的風(fēng)險(xiǎn)則提高！

以下這9種人，免疫力特別差！快看你有沒有中招。

1、愛爛嘴角的人

經(jīng)常爛嘴角，不一定是上火，但很有可能是抵抗力下降。

例如，由皰疹病毒引起的嘴角潰瘍；一次感染皰疹病毒，終身攜帶。但是很多時(shí)候皰疹病毒潛伏在身體里，被強(qiáng)大的免疫力壓制著，不會(huì)有健康問題。

但如果經(jīng)常爛嘴角的話，很可能就是抵抗力下降，導(dǎo)致皰疹病毒頻頻發(fā)作。

2、鼻子愛出汗的人

情緒激動(dòng)、精神緊張、勞累等情況下容易鼻子出汗，經(jīng)常鼻子出汗的人可能容易焦慮。

反過來，經(jīng)常鼻子愛出汗的人多數(shù)是調(diào)節(jié)情緒能力較差的人，他們焦慮、多疑、愛生悶氣，這些不良情緒積蓄在體內(nèi)也容易導(dǎo)致免疫力下降。

3、太愛干凈的人

外在環(huán)境中適當(dāng)有些病菌，反而有利于增強(qiáng)人體免疫力。

由于人的免疫系統(tǒng)需要受到外部環(huán)境的刺激，才能逐步發(fā)育穩(wěn)定；換句話說，人的免疫力系統(tǒng)要靠病菌刺激才能慢慢建立起來。

如果清潔過度，接觸細(xì)菌、病毒的機(jī)會(huì)少了，反而不利于機(jī)體免疫系統(tǒng)的建立。

4、經(jīng)常熬夜的人

黑眼圈那么大，身體那么虛弱，熬夜傷身啊。

熬夜會(huì)破壞正常生理周期，免疫系統(tǒng)容易遭受破壞，抵抗力會(huì)隨之下降。

5、太挑食的人

總是偏食、挑食的人，往往會(huì)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。

尤其是正在生長發(fā)育的青少年，營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸以及多種微量元素是不可或缺的營養(yǎng)素。

如果長期太挑食，容易導(dǎo)致青少年生長發(fā)育出現(xiàn)問題，免疫力低下。

6、太能吃的人

吃得過飽容易出現(xiàn)“積食”“消化不良”的情況。

胃、腸以及其他器官的“工作”都有一定規(guī)律，其承受能力有一定限度。如果經(jīng)常暴飲暴食，超出腸胃的承受范圍，也會(huì)對身體健康造成影響。

7、不愛運(yùn)動(dòng)的人

喜歡或者被迫久坐不動(dòng)，對人體的傷害從頭到腳。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健身體；而缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，給身體帶來一系列損害。

8、悶悶不樂的人

心理壓力過大會(huì)導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增加，研究表示，人在喪偶后的一年內(nèi)容易生病，壓力過大的工作也會(huì)傷害人體免疫力。

如果悲觀者能積極看待生活中的不幸，體內(nèi)和免疫力相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會(huì)增加，免疫系統(tǒng)的損耗也會(huì)隨之減少。

9、朋友太少的人

研究表示，一個(gè)人結(jié)交的朋友越少，身體越容易生病，朋友數(shù)量超過6個(gè)的人，抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

良好的社交關(guān)系有助于減少壓力荷爾蒙對免疫細(xì)胞功能的影響。但是，與太多人來往也可能變成一種社交壓力。