愛情誠可貴，自由價更高；若為生命故，二者皆可拋。

既然活在世上，當(dāng)然是活得越健康越好。怎樣知道自己是否健康呢？除了日常體檢，更重要的是你身體的表現(xiàn)。小編特地整理了下，讓醫(yī)生都羨慕的健康特征，擁有這些特征越多的人越健康。希望大家都身強(qiáng)體壯。

滿足8個特征，說明你很健康

1.傷口修復(fù)速度快

傷口痊愈比較快，說明——血液凝固的能力、白細(xì)胞殺菌能力及血管的健康狀況都很好。

傷口愈合時間與創(chuàng)傷大小相關(guān)，一般來說，小傷口3至5天可自然愈合，稍大點(diǎn)的傷口，一般需一周至10天左右。

如果傷口總是愈合得比較快，比如刀割了個小口，幾個小時就好了；甚至腳被釘子刺入了，也能幾天內(nèi)自然愈合，那說明你的身體非常好。

當(dāng)然，可千萬別為了觀察自己的身體有多棒，就特意晾著傷口，該打破傷風(fēng)針的還是必須趁早打。

平時難免磕磕碰碰的，若是不小心撞到哪里，明明只是一點(diǎn)淤青，卻能持續(xù)個把星期，那你可能需要看醫(yī)生了。

2.體重正常且很穩(wěn)定

體重在BMI指數(shù)正常范圍內(nèi)，且一直很穩(wěn)定，那就恭喜你了，身體健康毋庸置疑。

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高2（m）

只要不太胖，完全沒必要刻意減肥；太瘦的人倒是有必要增肥了。

而比起胖瘦來說，更需要關(guān)注的是體重的突然變化。沒有刻意節(jié)食減肥、暴飲暴食的情況下，體重迅猛下降、暴漲，都是不正常的。

3.一覺到天亮

最健康的睡眠狀態(tài)：雷打不醒到天明。有這個特征的人，真是有福氣的健康人。

反之，明明很困就是睡不著、夜夢多、尿頻、半夜經(jīng)常醒、很早就醒了醒后睡不著···都是身心狀態(tài)不健康的表現(xiàn)。

4.指甲紅潤無棱

“指甲月牙大越健康”是謠言，但指甲的外觀確實(shí)能反映身體狀況。

指甲紅潤有光澤，沒有橫紋、縱紋，說明你的身體狀況極佳，各大臟器功能都非常完好。

反之，若是指甲顏色長期發(fā)紫、指甲變脆變軟變黃···那就需要重視了。

5.頭發(fā)潤澤

身體越健康，各機(jī)能狀態(tài)越好，氣血越充足，發(fā)質(zhì)也就越好。

烏黑亮麗的秀發(fā)，是身體健康的象征。

頭發(fā)好不好，可不只是影響外觀，發(fā)質(zhì)變差，你更需要擔(dān)心的是身體狀況。

比如，原本發(fā)質(zhì)不錯，卻不知從何時起忽然越來越差，像稻草似的，那就得想想是不是缺乏營養(yǎng)、壓力過大甚至其他身體毛病了。

6.肚子不大

腰圍越粗，疾病風(fēng)險越高；而正常體重范圍內(nèi)，腰圍越小通常身體越健康。

腹部肥胖，往往有著向心性肥胖（內(nèi)臟肥胖）的趨勢，所以小肚腩能甩掉最好還是甩一甩。

7.雖說人體沒所謂的宿便之說，但排便情況的的確確是檢驗(yàn)消化、排泄系統(tǒng)健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。

如果你排便很規(guī)律，那么無疑很健康。反之，如果不是便秘就是腹瀉，那健康狀況就值得憂心了。

8.豁達(dá)大度

不斤斤計較，不吹毛求疵，能夠真心實(shí)意的理解他人包容他人（不是為了討好而委屈自己），不怨天尤人，生活態(tài)度樂觀積極，心寬···這些美好品質(zhì)，可不僅僅能讓他人覺得舒適，更重要的是對自己的健康大有裨益。

舒適的心理狀態(tài)，也能使身體的機(jī)能處于最優(yōu)狀態(tài)，這樣的人最長壽。

所以，如果你每天都能笑呵呵，那恭喜你，你不僅心情好身體更好！排便規(guī)律：每1至2日一次

此外，不管目前有多健康，都請多做些健康的事：

1、別熬夜，晚11點(diǎn)前睡覺：解毒、護(hù)全身健康

2、戒煙戒酒（三手煙小科普：煙民身上的煙味）

3、細(xì)嚼慢咽

4、適度鍛煉身體

5、懂得給自己找樂子

希望你能健康地活著，而不是等到生場病才知道老實(shí)。