每天總有那么幾個(gè)瞬間，特！別！想揉眼睛。

長時(shí)間用眼過后，眼睛干澀、癢、疲累，我的手就忍不住想去安慰它們。什么？你們跟我一樣？

但是千萬打住，在揉眼睛之前，這些事情你一定要了解。

小心揉出這些問題！

1、眼睛感染

你的手夠干凈嗎？在接觸眼睛之前，是否摸過手機(jī)、鍵盤、門把、電梯按鈕等？揉眼睛常常是一個(gè)下意識(shí)就做了的動(dòng)作，還沒來得及洗手，帶著細(xì)菌、病毒和螨蟲就觸碰了眼睛。

揉著揉著，這些不干凈的東西就會(huì)趁虛而入，時(shí)間就了就會(huì)導(dǎo)致眼睛感染、過敏、炎癥。

2、角膜損傷

就像皮膚上蚊蟲叮咬的一個(gè)包，越撓越癢，越癢越用力；眼睛干癢難耐，實(shí)在忍不住的時(shí)候才會(huì)去揉眼睛，但是沒想到越揉越上癮，越揉越大力。

暴力對(duì)待眼睛，很容易導(dǎo)致角膜損傷，別等到把眼睛揉得通紅腫脹才知道錯(cuò)。

3、眼睛皮膚衰老

都說眼睛是心靈的窗戶，人的老態(tài)最先從眼睛開始暴露；經(jīng)常揉眼睛會(huì)破壞眼周皮膚彈性，導(dǎo)致松弛，慢慢地細(xì)紋就一條條地爬上眼角。

揉眼睛又不是眼保健操，你別太用力了，會(huì)老得快。

既然眼睛不宜揉，那如果眼睛干癢、有異物感怎么辦呢？就這樣不管不顧的話，我怕控制不住自己的手啊。

實(shí)在難受，不妨試試這些方法吧：

1、多眨眼

長時(shí)間盯著電腦屏幕或手機(jī)屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌減少，導(dǎo)致眼睛干澀；這時(shí)候最直接的方式，就是多眨眼，使淚水增多，保持眼睛水分充足。

2、眼藥水、人工淚液

如果眼睛的不適感是由于眼疾引起的，例如干眼癥、角膜炎、結(jié)膜炎等，那應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用眼藥水。

但不是眼疾引起的干癢、異物感等不適癥，僅僅是偶發(fā)的不適，不建議過度使用眼藥水，使用人工淚液會(huì)更好。

3、眼保健操

眼保健操最有用的地方大概就是：閉眼。長時(shí)間用眼導(dǎo)致疲憊，閉上眼睛休息一下也是極好的。但是想靠眼保健操預(yù)防近視，沒戲了；畢竟按摩時(shí)無法改變近視的遺傳因素的，也不能對(duì)眼軸長短產(chǎn)生影響。

眼保健操雖沒有臨床意義，但是可以短暫放松眼部肌肉，還挺舒服的；不過，注意啦！用手摸眼睛之前，記得洗干凈；而且，按摩的動(dòng)作要輕柔。

愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力，最重要的還是摒棄不良用眼習(xí)慣。

你現(xiàn)在是不是已經(jīng)盯著手機(jī)屏幕超過2小時(shí)沒休息了？求，放過你的眼睛吧。