娛樂圈的女明星幾乎個(gè)個(gè)都是魔鬼身材，她們苗條的身材使的很多女性朋友羨慕不已。其實(shí)，女明星們也會(huì)發(fā)胖，只不過女明星有能力請(qǐng)相應(yīng)的減肥瘦身專家為她們量身定制減肥瘦身方法，且她們也會(huì)為了保持魔鬼身材而愿意做許多的努力，吃更多的苦。明星瘦身減肥方法到底有哪些呢？下面就為大家介紹幾大身材極好的明星所用的瘦身減肥方法。

　　一、莫文蔚利用固定時(shí)間進(jìn)行游泳

　　莫文蔚因?yàn)槭褂昧吮容^有效的明星減肥瘦身方法，才讓自己的身材變得比較苗條性感，在娛樂圈也確確實(shí)實(shí)印證了“老天爺不公平”的這一句話。她那雙長腿，纖細(xì)筆直，修長勻稱，簡直就是女人的目標(biāo)。 莫文蔚說游泳是她每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個(gè)仰臥起坐?？磥聿还?jié)食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養(yǎng)成渾然天成的性感。

　　二、穎兒的少吃多動(dòng)減肥瘦身法

　　少吃多動(dòng)的原則。她使用節(jié)食減肥法兩周成功讓自己減掉十斤，不過她后來覺得這種減肥方法還是不太好的，她就慢慢去找尋，終于找到了適合自己的減肥方法，就是少吃多動(dòng)和保持運(yùn)動(dòng)。她每天只是吃一點(diǎn)點(diǎn)，減肥期間她的飲食保持規(guī)律，不會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況。她一天就要快走六十分鐘，做一百個(gè)呼啦圈跟仰臥起坐。只有堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)才可以保持好的身材。

　　三、周迅的蛋白質(zhì)減肥瘦身法

　　周迅身材苗條，她很神秘的表示：“你最好一個(gè)月只吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個(gè)月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食。”通過限制碳水化合物的攝入來調(diào)整身體燃燒脂肪的比例，這樣就能最大的程度上燃燒掉你的脂肪，第一個(gè)月只吃蔬菜和米飯，一點(diǎn)點(diǎn)肉也不能吃，第二月就吃肉和蔬菜，一粒米也不能吃，不需要控制飲食的量就能達(dá)到瘦身的效果。

　　四、蔡依林的定向瑜伽減肥瘦身法

　　剛出道的時(shí)候，蔡依林有點(diǎn)嬰兒肥，上鏡的時(shí)候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因?yàn)樗恢笔莻€(gè)力求完美的人。于是她到處征詢減肥瘦臉的妙方，后來在營養(yǎng)師的建議下，清淡食物和定向的瑜伽鍛煉成了Joplin她減肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食，絕對(duì)不加油，實(shí)在絕對(duì)太淡了，就稍微加點(diǎn)鹽。

　　這些明星減肥瘦身方法都是明星為了保持好自己的身材而一直在堅(jiān)持的瘦身方法。無論是誰，想要擁有魔鬼般的身材，就要付出加倍的努力。所以大家不要再去羨慕女明星們的魔鬼身材了，你想要擁有魔鬼身材，就付出和女明星們一樣的努力吧！