愛美是人之常情。無論男女老少都會追求美麗。而很多妹子扼腕，明明長得五官清秀，卻由于皮膚黝黑或者長了斑而看起來相貌非常普通甚至是丑陋。妹子們想要美白的心蠢蠢欲動，可是又由于害怕美白產(chǎn)品的化學成分會傷害到皮膚。那么，除了使用美白產(chǎn)品，能夠通過食療可以美白祛斑嗎？當然可以的。很多美白祛斑湯的效果都相當不錯，現(xiàn)在便為大家介紹一些美白祛斑湯吧。

第一道湯：冬瓜湯

冬瓜是生活中常見的蔬菜，也是一種美容減肥圣品，能夠有效地美白祛斑、瘦身、去水腫。這是因為冬瓜中含有尿酶、各種維生素、礦物元素、以及組氨酸等等，所以，經(jīng)常食用冬瓜湯能夠起到有效嫩膚美白的效果。

冬瓜湯的做法：

1、首先把排骨沖洗干凈，放入沸水里面焯一會后撈出，接著控干水，把油倒入鍋里。

2、往鍋里放入蔥花，翻炒，直到發(fā)出香味后倒入排骨，繼續(xù)翻炒，直至出香味，再添加水、鹽等，這時大火煮，煮開后再用小火慢慢把排骨燉煮熟爛。

3、把冬瓜洗干凈、去皮、切成片，在出鍋前半小時倒入冬瓜燉煮熟，最后用鹽調(diào)味就可以食用啦。

第二道湯：鯽魚蘿卜湯

白蘿卜中含有豐富的維生素C，所以能夠起到抑制黑色素，有效美白祛斑的效果。經(jīng)常食用鯽魚蘿卜湯能夠讓肌膚更加細嫩白凈。

鯽魚蘿卜湯的做法：

1、先把鯽魚去鱗、去內(nèi)臟，然后清洗干凈，接著把白蘿卜洗干凈、切絲，之后在鍋中倒入少許食用油。

2、當油燒熱后，放入花椒，再把鯽魚擦干水分、倒入鍋里，煎至兩面都是金黃色，然后把水倒入鍋里，放入鯽魚，大火燒開后小火慢慢熬煮。

3、煮了兩小時后，放入白蘿卜絲，再熬煮一刻鐘，放入鹽調(diào)味，美味的鯽魚蘿卜湯就可以食用啦。

第三道湯：羊肉蘿卜湯

其實，除了白蘿卜，紅蘿卜也是能夠美白祛斑的。由于胡蘿卜里的胡蘿卜素具有抗氧化、美白抗衰、去除角質(zhì)、舒緩肌膚、治療痘痘的作用。所以，以胡蘿卜為原材料的湯十分合適想要美白祛斑的人群食用。另外，由于胡蘿卜里富含果膠，而果膠也是一種美容成分，它能夠?qū)⑸眢w里的有毒、有害成分排出，從這個方面來說，這道湯也能讓皮膚更白皙紅潤。

羊肉蘿卜湯的做法：

1、先把羊肉洗干凈，切成塊狀，放入沸水里焯去血水，然后撈出后待用。再把胡蘿卜洗干凈、去皮、切成滾刀塊。

2、洋蔥洗干凈、切成片。把大蔥洗干凈、切成段。然后把羊肉倒入電高壓鍋里，放入洋蔥、大蔥，再放入切好的胡蘿卜，倒入水、放入花椒。

3、煮開后放入肉桂粉，燉煮熟后用鹽調(diào)味就可以食用了。

妹子們，看到以上介紹的美白祛斑湯是否已經(jīng)口水直流了?如果想要通過食療來達到美白祛斑的效果不妨去嘗試以上的湯哦。以上美容湯做法都比較簡單，不懂廚藝的妹子們也是能夠掌握的。所以，去嘗試吧，不要猶豫啦。