眾所周知，由于寒冷和較大的晝夜溫差，人的血管容易縮成一團(tuán)，造成重要的臟器缺血缺氧，同時由于氣候干燥，呼吸道纖毛功能減弱，使病菌不易排出，再加上人們固有的“貓冬”思維導(dǎo)致的新陳代謝、血液循環(huán)不暢。那么伴隨著這股寒流，都有些疾病會大踏步地向我們走來，而我們又應(yīng)該如何預(yù)防呢？且聽過敏在線的專家為我們一一道來。

1.以心絞痛、心肌梗塞為代表的心血管疾病

高危人群：老年人、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏運(yùn)動及有心血管疾病家族史的人群

預(yù)防建議：冬季溫差大血管易收縮和痙攣，干燥也容易造成血液黏稠，誘發(fā)冠心病。大家要注意保暖，避免血管過度收縮；補(bǔ)充水分，每天不能低于2000ml水，降低血液黏稠；忌食生冷食物；減少晨練；保持情緒穩(wěn)定。

2.以腦卒中、腦血栓為代表的腦血管疾病

高危人群：老年人、高血壓、高血脂以及有腦血管疾病家族史人群

預(yù)防建議：冬季人體毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大會引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，老年人更容易導(dǎo)致誘發(fā)腦中風(fēng)。大家要注意保暖，避免血管過度收縮；有病史的人一定注意按時吃藥；飲食應(yīng)該較為清淡、保證新鮮水果；保持情緒穩(wěn)定。

3.以感冒、老慢支、哮喘為代表的呼吸系統(tǒng)疾病

高危人群：全人群，尤其是亞健康人群

預(yù)防建議：家中常備峰流速儀進(jìn)行日間呼氣量記錄，通過計算日間變異率和與預(yù)計值的比對檢測是否會出現(xiàn)急性咳喘等問題。同時可以準(zhǔn)備一些穴貼，當(dāng)感覺出現(xiàn)咽喉壁干燥，嗓子癢等感冒初起癥狀后，貼在相應(yīng)穴位。對于預(yù)防呼吸道疾病比較有效的穴位有：大椎、風(fēng)池、檀中、迎香、天突、肺俞等。成人穴位貼敷的時間為6—8小時，貼敷期間禁食生冷、油膩及辛辣等刺激性食物。哮喘患者要注意避開冷空氣。

4.以皮膚瘙癢為代表的皮膚類疾病

高危人群：皮膚較為干燥的人群

預(yù)防建議：冬季由于人體代降低、分泌減少，會造成皮膚表面油脂不足，皮膚的抵抗力下降，極容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀。洗澡勤不要緊，但在洗澡的時候不要用堿性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用護(hù)膚霜；對于皮膚比較干燥的人群來說，在家里泡澡的時候可以在浴缸當(dāng)中放入2－3兩煮過的燕麥或者淀粉，可以起到滋養(yǎng)皮膚的作用。