隨著社會(huì)壓力增長，“996”已成為眾多上班族的工作模式。長期加班使他們看起來比同齡人老的更快，這絕不是危言聳聽，如今我們有了新的依據(jù)。
近日，臺(tái)灣學(xué)者吳威德教授在《PLOS ONE》雜志上發(fā)表了一項(xiàng)最新研究。
研究發(fā)現(xiàn)，長期高壓工作的人發(fā)生心
血管疾病和代謝綜合征（一種
脂肪等代謝紊亂的疾?。┑娘L(fēng)險(xiǎn)更高。
在這項(xiàng)研究中，吳教授于2005-2007年間，對707名中年大巴司機(jī)進(jìn)行了長達(dá)8年的追蹤調(diào)查。其中，40%的人每天工作時(shí)間超過12小時(shí)。
調(diào)查結(jié)果證實(shí)，每天工作時(shí)間長于12小時(shí)的司機(jī)比工作時(shí)間小于12小時(shí)的司機(jī)更容易發(fā)生心血管疾病和代謝綜合征。
針對可能產(chǎn)生這一結(jié)果的原因，吳教授進(jìn)行了進(jìn)一步探索。
最終發(fā)現(xiàn)，在工作時(shí)長、疲憊感、工作壓力等因素中，工作時(shí)長是最主要的因素。這跟其他研究結(jié)果存在一些出入，但這種差異很可能是由職業(yè)不同所產(chǎn)生。
加班還有哪些危害？
在一項(xiàng)綜述性分析中發(fā)現(xiàn)，超長時(shí)間工作也是導(dǎo)致
冠心病的風(fēng)險(xiǎn)因素。
相比不超時(shí)工作的人群，超時(shí)工作的人群罹患冠心病風(fēng)險(xiǎn)高出40%。這也再次說明，加班極有可能引發(fā)
中風(fēng)一類的疾病。
此外，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力會(huì)提高
糖尿病、心血管事件發(fā)生率，并且壓力會(huì)導(dǎo)致人們傾向于閉門不出。
外出和鍛煉的缺乏進(jìn)一步加重了患病風(fēng)險(xiǎn)，從而陷入一個(gè)“壓力大—不想出門—患病風(fēng)險(xiǎn)提升”的死循環(huán)。
2017年加班調(diào)研報(bào)告以晚上9點(diǎn)到0點(diǎn)之間從商務(wù)區(qū)打車到住宅小區(qū)的數(shù)據(jù)，來估計(jì)加班的人次。
結(jié)果顯示，北京加班人數(shù)高居榜首，其次是上海和深圳；加班時(shí)間主要分布在9點(diǎn)-10點(diǎn)之間；性別上，男女均等；行業(yè)以互聯(lián)網(wǎng)為首，其次為金融和文化傳媒行業(yè)。
中國加班情況如此，那么國外情況如何？
2013年的一項(xiàng)研究比較了中國、美國及日本的護(hù)士工作時(shí)間。
結(jié)果顯示，中國護(hù)士每周工作超過60小時(shí)占比超過8%，高于日本和美國；工作時(shí)間在40-60小時(shí)之間的比例，同樣遠(yuǎn)高于日本和美國。
該研究還調(diào)研了護(hù)士在長時(shí)間工作下，對病人出現(xiàn)狀況的反應(yīng)速度和出錯(cuò)情況。結(jié)果顯示，隨著工作時(shí)間的增加，護(hù)士的反應(yīng)速度也隨之降低，出錯(cuò)率隨之提高。
因此，加班不僅不利于身體健康，還會(huì)嚴(yán)重降低工作效率。
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