最近，臉上又長(zhǎng)痘了，皮膚暗淡無(wú)光，臉色蒼白，

　　糟糕，內(nèi)分泌失調(diào)了;

　　這個(gè)月，大姨媽又推遲了，

　　完了，內(nèi)分泌失調(diào)了;

　　最近，脾氣莫名的暴躁，

　　糟了，又是內(nèi)分泌失調(diào)了;

　　……

　　失眠、長(zhǎng)痘、大姨媽紊亂……

　　就一定是激素作亂內(nèi)分泌失調(diào)嗎?

　　小仙女們，你們是不是沒(méi)多久總要覺得自己內(nèi)分泌失調(diào)一次?

　　但是真的是你以為的那樣嗎?內(nèi)分泌失調(diào)究竟是什么?可以調(diào)理嗎?……

　　想知道自己是不是內(nèi)分泌失調(diào)?那就看~過(guò)~來(lái)~吧~

　—擰不開瓶蓋—

　　哎呀，我怎么都打不開這個(gè)瓶蓋啊!

　　可能有些女生就是為了搭訕一下帥氣的小哥哥，但是不是所有擰不開瓶蓋的都是矯情!這!可能是內(nèi)分泌失調(diào)!

　　瓶蓋都跟內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)嗎?

　　對(duì)的!

　　如果你常常覺得很累，沒(méi)力氣，那么有可能是內(nèi)分泌出了問(wèn)題。比如孕激素過(guò)多，就會(huì)讓人昏昏欲睡，或者甲狀腺分泌的甲狀腺素太少了，也會(huì)讓人感覺到乏力。

　　出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，當(dāng)然也是要去找!醫(yī)!生!了!

        再不找，可能水都拎不起來(lái)了!

　—長(zhǎng)痘—

　　當(dāng)，雄激素水平偏高時(shí)，會(huì)使皮脂腺過(guò)度分泌，導(dǎo)致毛囊堵塞，然后，你臉上就會(huì)出現(xiàn)123456顆痘痘了~

　　但是，現(xiàn)實(shí)中很少能真正需要抗雄治療的痤瘡~

　　不過(guò)，如果你還是很擔(dān)心自己的“爆痘”是不是因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/man/815189.html" target="_blank">雄性激素偏高，可以去醫(yī)院查一下哦~

　　—大姨媽很皮—

　　正常的月經(jīng)周期為21～35天，若果你最近精神緊張、壓力很大……都會(huì)影響激素的波動(dòng)。

　　而能影響到大姨媽的激素，讓大姨媽皮起來(lái)的有孕激素和雌激素，但是月經(jīng)不調(diào)的鍋不能說(shuō)推就推給內(nèi)分泌失調(diào)，畢竟還有可能是血液系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)炎癥、甚至腫瘤!

　　所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)大姨媽不是那么正常的時(shí)候，還是乖乖去看醫(yī)生哦~

　　注：大姨媽偶爾推遲或早到7天左右都是正常的，別太慫!

　　—頭痛—

　　什么?頭痛是內(nèi)分泌失調(diào)?

　　每次來(lái)大姨媽的時(shí)候，我都會(huì)覺得頭痛?

　　這也是內(nèi)分泌失調(diào)嗎?

　　不不不，頭痛的原因有非常多，比如雌激素下降就可以導(dǎo)致頭痛，有些妹子在來(lái)大姨媽的時(shí)候會(huì)覺得頭痛，不過(guò)，這種頭痛會(huì)隨著雌激素的升高而消失或者緩解哦~

　　但是如果一直頭痛，不要自己瞎找原因了，去看看醫(yī)生才是正事!

　　—睡不好—

　　失眠!多夢(mèng)!盜汗!

　　這個(gè)……真的可能是內(nèi)分泌失調(diào)!

　　當(dāng)雌激素水平過(guò)低時(shí)，會(huì)導(dǎo)致潮熱和夜汗，又熱又濕;

　　當(dāng)孕激素水平過(guò)低時(shí)，就容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，或者睡眠很淺容易醒來(lái)。

　　—沒(méi)“性”趣—

　　不管是小哥哥還是小姐姐，體內(nèi)都有一種激素——睪酮，它能激發(fā)性欲。

　　如果體內(nèi)的睪酮水平過(guò)低，可能就會(huì)導(dǎo)致總是性趣缺缺……

　　Emmmmm ……你們懂的

　　不要害羞，有問(wèn)題記得找醫(yī)生呦~

　　如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)?

　　·飲食調(diào)理·

　　食物應(yīng)該多變化，不要過(guò)于單一。

　　多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣等食品，日常生活可以多吃豆制品的食物，因?yàn)槎诡愔泻写罅恐参锎萍に兀梢愿淖凅w內(nèi)激素的分泌。

　　·精神調(diào)理·

　　在日常生活中，朋友們要提高自我控制能力，克服焦急、緊張等不良情緒。

　　保持輕松客觀，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　·運(yùn)動(dòng)調(diào)理·

　　每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，可以提高新陳代謝，有利于內(nèi)分泌的調(diào)理，不過(guò)記住要適量，不要過(guò)激或過(guò)多。

　　·作息調(diào)理·

　　要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保持充分的睡眠，不熬夜，以免造成激素分泌失調(diào)。

　　·藥物調(diào)理·

　　如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，當(dāng)然要盡快到正規(guī)醫(yī)院聽從醫(yī)生的建議，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理。

　　雖然內(nèi)分泌失調(diào)確實(shí)會(huì)帶來(lái)不適，但是所有的鍋內(nèi)分泌也是不愿意背的!

　　還有!身體出了問(wèn)題，還是到正規(guī)的醫(yī)院找醫(yī)生最王道!