前幾天久未見面的閨蜜團聚了聚，小B已訂婚，中指上的鉆戒亮瞎了我們一眾狗眼，在我們的強烈要求下，她開始分享現(xiàn)在的“幸福生活”（對，我們就是找虐）！
“哪有你們想得那么幸福，都不知道以后結(jié)婚了怎么辦！房貸、車貸要自己還，他的工資就沒了，剩下我的工資剛夠我們?nèi)粘ｉ_銷，有時候還得靠我媽資助點！真不敢想以后冒出個孩子，光奶粉就是一大塊，一個月得喝好幾罐，真的是碎鈔機！”
“自己喂唄，安全健康還省錢！”
小B抬頭望了望小A的某處，壞笑道“你的倒是可以，我的，估計指望不上了！”
胸小真的意味著奶水少？
給你個肯定的回答：不是的，A罩杯的妹紙也可變成“大奶牛”！
乳房的大小主要跟
脂肪有關(guān)，脂肪多，乳房就大；而奶水的多少主要跟乳腺有關(guān)，母乳在腺細胞中產(chǎn)生，再分泌到腺泡中，由肌上皮細胞排出。
所以，乳房大，乳腺細胞不發(fā)達，一樣白搭；相反，乳房小，乳腺細胞發(fā)達，產(chǎn)奶能力照樣棒棒噠！
怎么判斷媽媽奶水不足？
判斷媽媽奶水是否充足有沒個標準呢，總不能婆婆說不足就不足吧，自己該怎么判斷呢？
從媽媽的角度：
感覺乳房里面沒什么東西，空空的；
每次喂奶時間長，并且經(jīng)常聽到或感覺到寶寶用力吸吮乳頭卻沒有連續(xù)吞咽的動作，甚至有時候?qū)殞殨蝗煌鲁鋈轭^，大哭不止；
從寶寶的角度：
睡覺不踏實，哺乳后不久又哭鬧，生長緩慢；
大便次數(shù)和分量都偏少。
如果以上都中招了，那可能是奶水真的不夠了！
怎樣做才能多產(chǎn)奶？
1）開奶時間早，喂奶次數(shù)多
在完成
分娩后，越早哺乳越好，一般的建議是剪完臍帶后就開始哺乳。因為這時候?qū)殞毜奈蹦芰ψ顝?，能給乳腺強有力的刺激。
至于喂奶次數(shù)，你要知道乳汁是邊吸邊分泌的，而且是越吸越多！所以，一般建議寶寶剛出生的幾天，一兩個小時喂一次；大一點了三四個小時喂一次。當然，具體的時間還要根據(jù)寶寶的食量和生長速度來定，總之原則就是按需喂哺，餓了就喂！
另外，新媽媽一定要堅持夜間喂奶，因為催乳素在夜間比白天分泌得更旺盛。
2）心情好一點
媽媽
精神過度緊張或
抑郁，長期處于憤怒、驚恐、悲傷之中，或是家務(wù)繁忙，沒人搭把手，導致睡眠不足等情況都會導致乳汁的分泌減少。
所以，想要乳汁充足，媽媽必須時刻保持快樂、放松的心情（這時候，有個給力的老公和婆婆就至關(guān)重要了）！
3）科學的飲食
蔬菜湯最下奶：建議每天喝兩次原味蔬菜湯，不加調(diào)味料味道就能很棒噢，尤其是產(chǎn)后當天喝，發(fā)奶效果更好；
牛奶、豆?jié){適當多喝：不僅營養(yǎng)好、口味佳、不發(fā)胖，還能幫媽媽快速恢復(fù)元氣噢；
雞湯、豬蹄湯適當喝：這些湯發(fā)奶效果也不錯，但千萬不要頓頓吃。需要澄清的是，這些湯是可以適當放鹽的，連肉一起吃營養(yǎng)更好噢！
這些東西要忌口：辛辣刺激性食物、腌制食物、油炸食物、脂肪高的食物、含酒精、咖啡因的飲料。
4）正確的哺乳姿勢
可能讓你失望了，到目前為止沒有確定最佳的哺乳姿勢。只要媽媽和寶寶都覺得舒服，并且能安全吃到奶，那就是最佳的姿勢！
為了彌補你的失望，小編將教你正確的銜接步驟與姿勢（很重要噢）：
用乳頭或乳暈下方刺激寶寶嘴唇——寶寶張大嘴巴后將乳頭靠近寶寶——將靠近寶寶下顎的乳暈部分喂入寶寶
口腔——確認寶寶穩(wěn)固接住乳頭及大部分乳暈。
寫在最后：“胸有多大，奶就有多足”的言論是不成立的，“飛機場”也有成功逆襲的時候！
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