口香糖只適合約會(huì)、表白、say hi ？
你可能太小瞧口香糖了。
近日，日本東京早稻田大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一邊吃口香糖一邊走路，可以讓人走得更快，心跳速率加快，消耗更多的卡路里。
這意味著邊散步邊吃口香糖，可以讓我們更瘦！
除此之外，還可以充分調(diào)動(dòng)我們身體的機(jī)能，咀嚼可以刺激我們的大腦，并且讓我們感覺愉快。
另一方面，嚼口香糖還能讓我們感覺自信和更有動(dòng)力。比如平時(shí)只能走6000步，嚼了口香糖就停不下來了，暴走了10000步。
研究者發(fā)現(xiàn)，這個(gè)方法對(duì)于中老年人的影響更為顯著。
可能是以為中老年人的平時(shí)運(yùn)動(dòng)量小，吃口香糖對(duì)促進(jìn)他們散步速度和運(yùn)動(dòng)量有較大幫助。
而年輕人和兒童，平時(shí)就運(yùn)動(dòng)很多，所以對(duì)他們的影響相對(duì)更小。
對(duì)平時(shí)將散步作為“運(yùn)動(dòng)”的懶人而言，如果可以一邊散步，一邊吃口香糖，可能是一個(gè)減肥的好方法。
盡管吃口香糖能增加步行距離和消耗的熱量，但是口香糖嚼多了也有害處哦。
別擔(dān)心，不是吃進(jìn)去了口香糖會(huì)腹脹。
據(jù)小編親測，不小心吃到肚子里的口香糖也沒什么影響，大不了seeutomorrow嘛。
造成腹脹的主要原因是，吃口香糖散步可能導(dǎo)致人吞咽下更多的空氣。
還記得我們說要細(xì)嚼慢咽么，其中重要的一點(diǎn)就是為了減少吞咽下去空氣造成胃脹、腹部不適等情況。
當(dāng)然，也可能口渴了，一不小心咽了下口水...
誒？我口香糖呢？
雖然偶爾咀嚼口香糖對(duì)于牙齒是有益的。
木糖醇口香糖可以起到預(yù)防齲齒的作用，嚼口香糖也能鍛煉牙齒的咀嚼能力。
但是推薦咀嚼時(shí)間在15分鐘以內(nèi)，超過這個(gè)時(shí)間，可能對(duì)牙齒反而不好，讓牙齒酸痛。
3.變丑
咀嚼口香糖久了，會(huì)對(duì)我們的上頜還有下顎造成一定的損傷。
比如嚼到腮幫子痛，即出現(xiàn)下顎僵硬，疼痛等情況。
而長期長時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)改變?nèi)说拿娌考∪?，使人的面部看起來比例不和諧，也就變丑了。
所以不要長時(shí)間用力咀嚼口香糖。
小編現(xiàn)在想到之前長時(shí)間嚼口香糖的一次，不禁感覺牙齒一陣酸痛。
總之呢，吃口香糖散步的確能幫助消耗更多的卡路里，但是長期咀嚼口香糖會(huì)對(duì)我們身體不利。
所以最好的方法是，偶爾散步咀嚼口香糖，然后嚼15分鐘左右吐掉。
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