近日，十四歲少年小胡同學(xué)坐凳子時(shí)突然左側(cè)無力，往旁邊倒下。父母和親朋好友同一時(shí)間將他送往南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院急診室。經(jīng)確診后，小胡同學(xué)得了腦梗塞。在醫(yī)生的及時(shí)急救下，一小時(shí)后大腦的血栓基本溶開，左側(cè)肌力也在慢慢恢復(fù)中。

這次小胡同學(xué)沒有出現(xiàn)不堪設(shè)想的后果，主要因?yàn)樗驮杭皶r(shí)。醫(yī)生表示：腦梗塞患者在發(fā)病后的4小時(shí)稱為最佳的黃金治療時(shí)間。

作為醫(yī)院首次接收最年輕的腦梗塞患者，醫(yī)生提醒，這和他長期喝飲料有直接關(guān)系。

網(wǎng)友們卻不買賬了，怎么得了腦梗塞，還讓飲料去當(dāng)背鍋俠呢？

腦梗塞是什么？

腦梗塞屬于中風(fēng)的一種，稱為缺血性腦卒中。指腦的血管被血栓阻塞，血液無法流入大腦，造成腦部缺氧、缺血的一種急性腦血管疾病。

腦梗塞會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)不順暢，導(dǎo)致下身肌肉缺血，出現(xiàn)眩暈和暫時(shí)性癱瘓。

這種疾病的高發(fā)群體主要以45~70歲的中老年人。然而有數(shù)據(jù)表明，近年來，包括腦梗塞以內(nèi)的心腦血管疾病有趨于年輕化的現(xiàn)象。當(dāng)然，最主要的原因離不開我們的健康飲食習(xí)慣。

大部分年輕人愛喝飲料是眾所周知的事情。但你們知道，除了糖之外，飲料中還有鈉成分。因?yàn)殁c離子與血液結(jié)合后，使其濃度升高，身體為平衡這一現(xiàn)象，會(huì)通過吸收水分留在血管中來達(dá)到降低鈉離子的濃度，以至于使水分不這么快被肌體吸收。

但如果長期攝入，血液中的水分就會(huì)一直增加，導(dǎo)致血管內(nèi)壓力升高，形成高血壓。

同時(shí)，飲料中的糖含量過高，身體無法及時(shí)消耗，則容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存在體內(nèi)。肥胖者由于皮下脂肪過厚，毛細(xì)血管變大擴(kuò)充，血液循環(huán)量相對(duì)增加。為了保證正常輸送血液到各個(gè)器官，心臟跳動(dòng)次數(shù)就會(huì)增加。

在長期高負(fù)荷工作中，左心肌出現(xiàn)肥厚和僵硬，也會(huì)導(dǎo)致高血壓。

而高血壓是腦梗塞的高危因素之一。

健康生活方式

1、飲食

飲食中要記住“三少”：少鹽、少糖、少油。世界衛(wèi)生組織表示：每天應(yīng)該限制5g~9g鹽、25~40g糖、25g油（不止食用油，還包括動(dòng)物食物中的油脂）。這樣可以有效降低22%的腦血管疾病發(fā)生概率。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)好處多多，可以增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力，同時(shí)還可以釋放腎上腺素、多巴胺等化學(xué)物質(zhì)，讓你的大腦變得更加聰明。

3、睡眠

12—18歲的青少年最好在9個(gè)小時(shí)左右。平時(shí)學(xué)習(xí)累了就要適當(dāng)休息，絕不要熬夜。熬夜不僅會(huì)降低生活質(zhì)量，白天做事力不從心，腦子變笨之外看，還容易增加猝死的機(jī)率。

4、心態(tài)

積極開朗的心態(tài)會(huì)分泌內(nèi)啡肽，促進(jìn)身體機(jī)能更好地發(fā)揮，有利于身心健康。