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這份孕產(chǎn)寶典,送給想要孩子的你

2018-04-28 來源:KK健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:肝功能檢查目前有大小功能兩種,大肝功能除了乙肝全套外,還包括血糖、膽質(zhì)酸等項(xiàng)目。如果母親是肝炎患者,懷孕后會(huì)造成胎兒早產(chǎn)等后果,肝炎病毒還可直接傳播給孩子。

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備孕男女雙方飲食需要做到哪些調(diào)節(jié)?

男女雙方在備孕的時(shí)候,都需注意飲食,哪些要多吃,哪些別嘗試,可都是有講究的呢。

備孕女性飲食注意事項(xiàng):

對于備孕女性來說,下面這些東西,可一定要注意了。

過量食用辛辣食物

辛辣食物會(huì)刺激人的食欲,讓人胃口大開。但如果過量食用,會(huì)引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適,給她的身體大打折扣。并且一旦懷孕也會(huì)影響到胎兒營養(yǎng)的供給,并加重便秘、痔瘡等癥狀。因此在計(jì)劃懷孕前3~6個(gè)月,她應(yīng)盡量少吃辛辣食物。

過量食用高糖食物

若經(jīng)常食用高糖食物,常常會(huì)引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后,那就更危險(xiǎn)了,極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會(huì)危害孕婦本人的健康,還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙,出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

避免食物污染

食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中,會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié),可能會(huì)不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈,水果最好去皮后再食用,以避免農(nóng)藥污染;盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具,而避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品,以防止鋁元素、鉛元素?fù)p害妻子的健康。

備孕男性飲食推薦:

對于備孕的男性來說,下面的這些食物是一個(gè)很好的選擇。

葉酸和維生素

通常,醫(yī)生會(huì)建議妻子從孕前就開始補(bǔ)充葉酸,以避免造成染色體斷裂而出現(xiàn)畸形兒。其實(shí)對準(zhǔn)備做老爸的你來說,葉酸同樣重要。此外,還建議你多食用一些維生素含量高的食物,主要是新鮮的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。

富含葉酸的食物包括:動(dòng)物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。這類食物包括三文魚、牡蠣、深海魚蝦等海產(chǎn)品,它們不僅污染程度較低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育的DHA等營養(yǎng)元素。此外,各種瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類等也是較好的選擇。

礦物質(zhì)和微量元素

礦物質(zhì)和微量元素也能為孕育優(yōu)質(zhì)寶寶助力。例如,鋅、錳、硒等元素能參與男性睪丸酮的合成與運(yùn)送,同時(shí)提升精子的活力。

如果體內(nèi)缺鋅,可導(dǎo)致男性性功能低下,睪丸變小、質(zhì)軟,造成少精或無精;缺錳則會(huì)造成精子成熟障礙,導(dǎo)致精子減少;缺硒會(huì)讓精子活動(dòng)所需的能源減少,使精子活動(dòng)力下降。礦物質(zhì)和微量元素?zé)o需單獨(dú)補(bǔ)充,除了蔬菜水果外,你還可以多食用一些海產(chǎn)品或菌類植物。

怎樣提高受孕成功率?

1、注意飲食,自然孕育;

2、做孕前檢查了解夫妻雙方身體情況;

3、備孕女性要了解自己的排卵期;

4、對于同房最佳體位不必拘謹(jǐn);

5、性交之后立即躺下能提高懷孕幾率;

6、性交不宜過于頻繁,放松享受過程;

7、如果有焦慮情緒宜適當(dāng)減壓;

8、過胖需要減肥、過瘦需要增重;

9、過渡鍛煉容易不孕,鍛煉要適度。

女性備孕期間必做的檢查項(xiàng)目

1、血常規(guī):常規(guī)血液學(xué)檢查。及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液系統(tǒng)疾病,這項(xiàng)檢查還可測得紅血球的大小(MCV),有助于發(fā)現(xiàn)地中海貧血攜帶者。

2、生殖系統(tǒng)檢查:通過白帶常規(guī)篩查滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染、引導(dǎo)炎癥、梅毒等傳播性疾病。檢查是否有婦科疾病,如患有性傳播疾病,最好先徹底治療,然后再懷孕,否則會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險(xiǎn)。

3、脫畸全套:包括風(fēng)疹、弓形蟲、巨細(xì)胞病毒三項(xiàng)。60%—70%的女性都會(huì)感染上風(fēng)疹病毒,一旦感染,特別是妊娠頭三個(gè)月,容易引起流產(chǎn)和胎兒畸形。

4、肝功能:肝功能檢查目前有大小功能兩種,大肝功能除了乙肝全套外,還包括血糖、膽質(zhì)酸等項(xiàng)目。如果母親是肝炎患者,懷孕后會(huì)造成胎兒早產(chǎn)等后果,肝炎病毒還可直接傳播給孩子。

5、尿常規(guī):檢查尿液顏色、透明度、酸堿度,細(xì)胞檢查、管型檢查、蛋白質(zhì)檢查、比重檢查等。有助于腎臟疾患的早期診斷,10個(gè)月的孕期對母親的腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn),身體的代謝增加,會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。

6、口腔檢查:如果孕期牙齒要是痛起來了,考慮到治療用藥對胎兒的影響,治療很棘手,受苦的是孕媽媽和寶寶。

7、婦科內(nèi)分泌:包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個(gè)項(xiàng)目。用于月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病的診斷。

8、染色體檢測:及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合癥等遺傳疾病、不育癥。

9、全身體格檢查:全身檢查及生育能力評(píng)估。

一胎的最佳生育年齡

第一胎,什么時(shí)候生好呢,可是公公婆婆催的緊啊?

女性最佳生育年齡

如果你的身體健康,建議你結(jié)婚后24—29歲最好要寶寶!

這是從女性的生理特點(diǎn)、母嬰健康、優(yōu)生優(yōu)育等多方面因素來考慮的。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大量數(shù)據(jù)表明,這個(gè)時(shí)期女子的生殖器官、骨胳及高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)已完全發(fā)育成熟,生殖功能處于最旺盛時(shí)期,卵子的質(zhì)量較高,懷孕后胎兒的生長發(fā)育良好,流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率都比較低,生下的孩子大多聰明健康。并且這個(gè)年齡段的女性產(chǎn)道伸展性好,子宮收縮力強(qiáng),難產(chǎn)機(jī)會(huì)少,故危險(xiǎn)性也小。

懷孕時(shí)超過35歲以上的女性稱為高齡產(chǎn)婦。高齡產(chǎn)婦卵巢機(jī)能漸漸退化,卵子發(fā)生異常的可能性增加,因而使先天性畸形和癡呆兒的發(fā)生率增多。而且在懷孕時(shí)候產(chǎn)生的一些內(nèi)科并發(fā)癥,也會(huì)比年輕的產(chǎn)婦要多。此外高齡產(chǎn)婦也比較容易產(chǎn)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離等的現(xiàn)象,懷孕時(shí)會(huì)發(fā)生的問題會(huì)比一般人多。

男性最佳生育年齡

男性的生長發(fā)育相對女性較晚,性成熟時(shí)間延后。25-35歲是男人的最佳育齡,因?yàn)檫@個(gè)年齡段的男人正當(dāng)青壯年,除了有良好的身體素質(zhì)這個(gè)內(nèi)部優(yōu)勢以外,其他的外部優(yōu)勢,如經(jīng)濟(jì)、事業(yè)都趨于穩(wěn)定,養(yǎng)育孩子的物質(zhì)條件優(yōu)越,心理承受能力也成熟。而國內(nèi)人大量研究測試發(fā)現(xiàn),年齡在30~35歲的男人所生育的后代最聰明。但從優(yōu)生角度看,還是不宜超過35歲為好。

生二胎的最佳年齡

二胎開放以后,很多家庭都會(huì)選擇再生一個(gè),什么時(shí)候生?這可是個(gè)學(xué)問。

女性最佳生育年齡

建議女性生二胎最好別超過35歲。

正常順產(chǎn)的話,如果在給寶寶哺乳,最好是寶寶斷奶后再進(jìn)行懷孕,這樣,身體恢復(fù)的更好,才有利于懷孕后的胎兒生長發(fā)育。

如果順產(chǎn)后沒有給寶寶哺乳,一般半年左右就可以進(jìn)行第二次懷孕,產(chǎn)后切忌過早懷孕,不然身體不利于胎兒生長發(fā)育,對女性自身也會(huì)形成極大的壓力。

男性最佳生育年齡

建議男性生二胎最好別超過40歲。

30-40歲的男性,由于處于創(chuàng)業(yè)期,工作壓力大,也容易患病。隨著環(huán)境污染以及食物鏈的改變,男性性欲下降、勃起障礙等患者也有上升趨勢。由于大齡男士容易出現(xiàn)由于精子活力下降等情況,導(dǎo)致部分男性再生育有難度,因此,建議想生二胎的男士應(yīng)及早決定并提前做好準(zhǔn)備,男性最好在40歲之前生育。

臨床觀察發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在男性的精子密度和質(zhì)量都有所下降。如果調(diào)理身體一段時(shí)間后不能如愿,建議盡早進(jìn)行人工受孕。

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