裸睡也是一樣，對(duì)于男性來說，裸睡是一件常見的小事，因?yàn)槭娣匀菀桌^續(xù)，對(duì)于女性來說，雖然也會(huì)很舒服，但很多裸睡前不得不顧慮，這樣和被子上的螨蟲、皮屑親密接觸不會(huì)引起婦科病。
其實(shí)在這里，大家可能有一個(gè)誤會(huì)，裸睡分為兩種，全裸和半裸，其中全裸是指什么也不穿，半裸是指穿上內(nèi)褲的裸睡。所以如果實(shí)在心理上過不去，可以考慮半裸。
可以肯定地說，只要被子勤換，不太潮，是不容易出現(xiàn)婦科病的，所以想裸睡的女生就不要顧慮那么多，想睡就睡。
不僅如此，裸睡其實(shí)對(duì)女性有很多好處。
女性的私處比較潮濕，而濕潤的環(huán)境才容易助長細(xì)菌和霉菌的繁殖。所以人們要提倡購買透氣效果的內(nèi)褲。
但即便是內(nèi)褲的透氣質(zhì)量很好，也不如私處直接接觸空氣達(dá)到的通風(fēng)狀態(tài)好。
2.睡得更香更甜
裸睡時(shí)整個(gè)人處于一個(gè)完全自由的環(huán)境，肌肉也處于一個(gè)放松的狀態(tài)，可以很好地放松人身體的每個(gè)部位。
美國睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)有研究表明，我們?nèi)梭w在自身生物節(jié)律調(diào)控下，入睡后的體溫會(huì)自然下降。但如果我們穿著衣服睡覺，可能阻礙自身的散熱，還影響皮膚對(duì)周圍環(huán)境溫度的感知能力，影響我們睡眠節(jié)律。
裸睡對(duì)有
睡眠障礙的人也有一定的安撫作用，可以試一試。
3.皮膚更好地呼吸
皮膚作為人體最大的器官，在裸睡時(shí)，肌膚不受約束，直接與空氣接觸，可以很好地散發(fā)它在呼吸時(shí)帶出的水分，排出它的代謝廢物，這對(duì)于皮膚當(dāng)然是很愉快的事。
長此以往，皮膚變好也是情理之中的事。
4.提高與另一半之間的性致
當(dāng)肌膚與肌膚直接接觸時(shí)，會(huì)釋放一種名為「愛情
激素」的催產(chǎn)素，讓人感覺到被愛和放松，并對(duì)另一半的觸摸更加敏感，拉近彼此間的距離，有助于雙方性關(guān)系的和諧發(fā)展。
但是裸睡，也要注意一些問題
1.裸睡的環(huán)境要干凈、干燥
人的皮膚具有強(qiáng)大的屏障和防護(hù)體系，沒有那么脆弱，并不需要頻繁更換床單，但裸睡時(shí)的環(huán)境也還是要保持干凈，畢竟你就是穿著衣服，環(huán)境不衛(wèi)生也會(huì)生病的，只是說并不需要特別的三天兩頭換一次床單，你覺得干凈、干燥就行了。
此外，皮膚處于干爽低溫的環(huán)境下，也不會(huì)分泌多少贓物，分泌的皮脂和汗?jié)n可能比你穿衣服睡還少呢。
南方的空氣濕度比較大，不經(jīng)常曬洗床單，可能會(huì)導(dǎo)致濕氣在被子里堆積，裸睡時(shí)感覺冷，這種情況下，還是穿上衣服睡覺比較好。
2.有特異性皮炎的人不適合裸睡
有特異性皮炎的人對(duì)睡眠環(huán)境的質(zhì)量要求更高一些，而裸睡時(shí)皮膚直接暴露于空氣中，直接接觸塵螨等過敏原可能會(huì)加重病癥。
如果另一半有
腳氣的話，建議女性不要裸睡，以免增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)，引發(fā)婦科類的疾病。
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