啤酒肚會(huì)增加心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)——即使你不超重

2018-04-24 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：大肚子的人更易出現(xiàn)心臟問題

　　導(dǎo)讀：1.有三分之二的美國人超重或肥胖；2.很多人不超重，但是有危險(xiǎn)的腹部脂肪（啤酒肚）；3.腹部脂肪會(huì)讓內(nèi)臟暴露在危險(xiǎn)的化合物中；4.美國Mayo醫(yī)學(xué)中心的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，那些不超重但有啤酒肚的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的兩倍。

　　近日，據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道：腹部脂肪對(duì)心臟是有害的，即使是那些體重不超重的人；當(dāng)腰圍大于臀圍的時(shí)候，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更是正常人的兩倍，最好立即去看醫(yī)生。

　　肥胖，歷來被認(rèn)為是導(dǎo)致三分之二的美國人預(yù)期壽命下降的原因之一，但是來自美國 Mayo 醫(yī)學(xué)中心和捷克的研究人員的新研究表明，不必超重，腹部脂肪就會(huì)威脅你的健康。

　　體重指數(shù)不能解釋脂肪分布

　　體重指數(shù)（BMI）是相對(duì)于身高的體重，用于將成年人分為體重過輕、體重正常、超重、肥胖幾個(gè)等級(jí)。但是體重指數(shù)并不能解釋脂肪和肌肉的數(shù)量和分布。

　　中心型肥胖（俗稱啤酒肚），指身體其他部位肥胖不明顯，但腹部脂肪堆積嚴(yán)重，是脂肪分布異常的標(biāo)志。

　　堆積在腹部的脂肪往往是危險(xiǎn)的內(nèi)臟脂肪。因?yàn)楦共渴歉巍⒁?、胃等重要器官的集中地，而?nèi)臟脂肪深藏在腹部組織中，靠近這些器官，它們會(huì)釋放出諸如游離脂肪酸等會(huì)破壞肝臟功能的破壞性化合物，從而傷害肝臟。這反過來又增加了高血壓、壞膽固醇升高、胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)，這些因素可能會(huì)導(dǎo)致2型糖尿病。

　　總之，這些傾向會(huì)增加早逝的風(fēng)險(xiǎn)。

　　中心型肥胖者心臟問題更多

研究作者梅迪納 ·艾諾約薩是來自美國 Mayo 醫(yī)學(xué)中心和捷克圣安妮國際醫(yī)學(xué)研究中心的教授，他和他的團(tuán)隊(duì)假設(shè)：體重正常的中心型肥胖者比脂肪分布正常的正常體重者有更多的心臟問題。

　　然后他們做了以下實(shí)驗(yàn)：

　　第一步：從1997年到2000年，共招募了1692名年齡在45歲以上（包括45歲）的志愿者進(jìn)行了臨床檢查，并測量體重、身高、腰圍和臀圍。分為兩組：中心型肥胖組和脂肪分布正常組。

　　第二步：從2000年到2016年，使用相關(guān)的醫(yī)學(xué)記錄，對(duì)主要的不良心血管事件（MACE）進(jìn)行隨訪。

　　第三步：得出這兩組患MACE的概率。

　　PS：中心型肥胖定義：男性腰圍與臀圍比值為0.9以上（包括0.9），女性0.85以上（包括0.85）。

　　MACE定義：心臟病發(fā)作，打開動(dòng)脈阻塞、中風(fēng)或死于心血管疾病的醫(yī)療手術(shù)。

　　最后，得出結(jié)論：BMI正常(18.5-24.9kg/m2)但中心型肥胖組患MACE的風(fēng)險(xiǎn)比不考慮BMI，脂肪分布正常組高2倍。

　　中心型肥胖者應(yīng)該去看醫(yī)生

　　梅迪納 ·艾諾約薩博士警告說：中心型肥胖也應(yīng)被歸類為超重體重指數(shù)，哪怕BMI正常。如果腹部沒有這么多脂肪，那可能有更多肌肉，這對(duì)健康是有益的！

　　他還補(bǔ)充到：如果腹部有脂肪，而且腹部比臀部大，就應(yīng)該去看醫(yī)生了，好好評(píng)估心血管健康和脂肪。中心型肥胖者的減肥目標(biāo)主要是減腰部，而不是整體減肥。為了減掉這些腹部脂肪，建議通過多運(yùn)動(dòng)、多步行、減少久坐時(shí)間、減少碳化化合物攝入量的方式來增加肌肉力量，增強(qiáng)抵抗力。

　　同時(shí)，醫(yī)生們不要想當(dāng)然地認(rèn)為BMI正常的人不存在心臟問題，這一點(diǎn)很重要。該項(xiàng)研究的結(jié)論表明醫(yī)生應(yīng)該給患者測量脂肪分布，以便更好地了解病人是否處于危險(xiǎn)之中。

　　西方飲食和很多疾病脫不了關(guān)系

　　西方飲食被定義為一種富含脂肪和糖的飲食，如漢堡包、薯?xiàng)l和蘇打水等。人們經(jīng)常吃高飽和脂肪的食物，很少吃新鮮蔬菜水果和全谷物，這種飲食與高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖、結(jié)直腸癌和癡呆等疾病脫不了關(guān)系。