大姨媽沒來卻下腹痛？“排卵痛”纏身與2體質(zhì)有關(guān)

2018-04-23 來源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：排卵期造成的下腹痛大多是數(shù)小時(shí)到一天，嚴(yán)重者也有持續(xù)2～3天左右。且因正值排卵期，除了疼痛不適外，正常會(huì)出現(xiàn)半透明如蛋清的排卵性分泌物，有的女性在此時(shí)容易合并陰道感染，出現(xiàn)感染性的白帶增多。

明明大姨媽還沒來，下腹傳來的疼痛感卻不輸經(jīng)痛，讓人痛不欲生？小心，可能是“排卵痛”惹禍！多數(shù)人對(duì)于排卵痛多半較陌生，事實(shí)上，仍有不少女性每逢排卵期就飽受疼痛之苦。想要一甩排卵痛該怎么做？中醫(yī)表示，做好日常保養(yǎng)、保持氣血暢通，遠(yuǎn)離肝郁氣滯、氣滯血瘀2體質(zhì)是關(guān)鍵！

排卵期下腹疼痛、腹脹？專家破解排卵痛原因

但到底為什么女性排卵期，也會(huì)出現(xiàn)下腹疼痛不適呢？葉濡端醫(yī)生表示，這是因?yàn)榕缘穆炎邮怯陕殉菜?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/yuer/yinger/szfy/' target='_blank'>發(fā)育，而卵子在成熟前，會(huì)像顆雞蛋黃般被包覆于卵殼膜及卵泡液內(nèi)。

一旦卵子成熟，每逢排卵期卵子便爆炸性的破卵而出，且破卵過程中，卵泡中如蛋清的卵泡液也會(huì)隨之向外噴射。因此，對(duì)于某些體質(zhì)較敏感的女性便容易因此沖擊、刺激腹膜，產(chǎn)生腹痛、腹脹等諸多排卵期不適。

一般來說，排卵期造成的下腹痛大多是數(shù)小時(shí)到一天，嚴(yán)重者也有持續(xù)2～3天左右。且因正值排卵期，除了疼痛不適外，正常會(huì)出現(xiàn)半透明如蛋清的排卵性分泌物，有的女性在此時(shí)容易合并陰道感染，出現(xiàn)感染性的白帶增多。至于癥狀表現(xiàn)部位，則有可能是兩側(cè)卵巢左右交替出現(xiàn)疼痛，也可能每次都集中于特定一側(cè)，其確切成因尚不明確。

女性排卵期間體溫也會(huì)跟著上升（又稱高溫期）。而中醫(yī)理論認(rèn)為，這樣體溫由低升高的時(shí)期，又可視為人體陰陽轉(zhuǎn)換的階段。一旦氣血不暢、轉(zhuǎn)化過程中出現(xiàn)異常，便容易導(dǎo)致疼痛上身。

不通則痛，痛則不通！中醫(yī)：2體質(zhì)易受排卵痛糾纏

除了說明何謂排卵痛之外，葉濡端醫(yī)生也提到，中醫(yī)理論認(rèn)為：“人體不通則痛，痛則不通。”，也就是一旦人體經(jīng)絡(luò)阻滯（不通），導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢、不通順，便容易引起疼痛上身；而疼痛的產(chǎn)生，正是氣血循環(huán)不佳的最佳寫照。

正常狀況女性排卵期后體溫會(huì)上升，稱為高溫期，而中醫(yī)理論認(rèn)為，這樣體溫由低升高的時(shí)期，又可視為人體陰陽轉(zhuǎn)換的階段。一旦氣血不暢、轉(zhuǎn)化過程中出現(xiàn)異常，便容易導(dǎo)致疼痛上身。中醫(yī)里排卵功能與肝氣能否正常疏泄有關(guān)，肝氣暢通，排卵期才能順利轉(zhuǎn)換為高溫期。現(xiàn)代女性朋友普遍工作壓力大，若又緊張憂郁、缺乏運(yùn)動(dòng)，便易形成肝郁氣滯、氣滯血瘀體質(zhì)；在氣血循環(huán)不佳下，自然容易飽受排卵痛所苦。

遠(yuǎn)離排卵期不適有訣竅！自制3茶飲輕松舒緩

到底想要遠(yuǎn)離排卵痛該怎么做？葉濡端醫(yī)生指出，首要關(guān)鍵就在于保持氣血循環(huán)暢通。除了平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣、適度旅游，從事喜愛的休閑活動(dòng)來舒緩情緒壓力、放慢生活步調(diào)。并于接近排卵期時(shí)，適度泡澡、按摩下腹部，來放松緊繃肌肉與神經(jīng)外；日常飲食避開生冷、寒涼的生食冰飲等食物，就是有效避免血瘀、維持血液循環(huán)順暢的好方法。

此外，葉濡端醫(yī)生也特別提供3款有助疏肝、理氣的清爽花草、果茶提供給民眾作為日常保養(yǎng)參考：

★橘核陳皮茶

材料：橘核2錢、陳皮2錢、甘草1錢、清水700c.c.。

做法：橘核、陳皮簡(jiǎn)單沖洗去除雜質(zhì)，取一小鍋倒入700c.c.清水，轉(zhuǎn)大火烹煮。水滾后轉(zhuǎn)小火，煮15分鐘后即可飲用。

好處：橘核能入肝經(jīng)、陳皮有理氣之效。一同沖泡茶飲飲用，有利疏解氣滯，輔助改善腸胃消化不良、脹氣等癥狀。

玫瑰花有舒肝理氣、活血化瘀、改善氣滯的作用。

★玫瑰花茶

材料：干燥玫瑰花5～6朵。

做法：玫瑰花以熱開水燜泡10～15分鐘后即可飲用。

好處：玫瑰花有疏肝理氣、活血化瘀、改善氣滯的作用。

★熏衣草茶

材料：干燥熏衣草5公克。

做法：熏衣草以熱開水燜泡10～15分鐘后即可飲用。

好處：熏衣草能緩和肝氣、柔肝、舒緩緊繃肌肉，且適量服用更有緩和情緒、安定神經(jīng)之效。

排卵痛是“卵巢扭轉(zhuǎn)”前兆？卵巢囊腫、卵巢扭轉(zhuǎn)這樣分

至于，外界流傳的有卵巢扭轉(zhuǎn)、卵巢囊腫問題者，特別容易出現(xiàn)排卵痛不適的謠傳。葉濡端中醫(yī)則指出，上述說法并不正確，事實(shí)上，這是完全不同的問題。多數(shù)的“卵巢囊腫”是良性的，大多沒有癥狀，有的囊腫太大，液體聚積太多也可能會(huì)牽扯卵巢組織造成疼痛。

另外，常見的病理性卵巢囊腫，又稱巧克力囊腫，主是因子宮內(nèi)膜異位所致，異位到卵巢的子宮內(nèi)膜細(xì)胞在荷爾蒙影響下大量充血，也會(huì)造成下腹痛，但內(nèi)膜異位的下腹痛多發(fā)生于經(jīng)前到經(jīng)期，尤其是經(jīng)期特別疼痛，這與排卵痛的時(shí)間非常容易區(qū)別。

而“卵巢扭轉(zhuǎn)”一般都是急性突然發(fā)生，大多是因?yàn)槁殉材夷[太大所致。因人體卵巢是以懸掛姿態(tài)處于骨盆腔內(nèi)中，一旦液態(tài)囊腫太大，如水球般在體內(nèi)大幅度的擺動(dòng)，便容易導(dǎo)致其與骨盆腔聯(lián)系的系帶翻滾、扭轉(zhuǎn)，造成急性缺血、惡心想吐等癥狀。若沒有及時(shí)就醫(yī)手術(shù)，嚴(yán)重可能導(dǎo)致卵巢缺氧壞死、影響生育其嚴(yán)重性不容小覷。