贅肉鏟不掉？來杯醋姜檸檬汁，促進血循更快瘦！

2018-04-23 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：新鮮的姜含有大量的姜辣素，可以促進血液循環(huán)、溫暖身體，同時還能抑制嘔吐感與頭痛；姜加熱后會產(chǎn)生大量的姜烯酚，可促使體內(nèi)的脂肪和糖分燃燒，讓身體變暖。如此一來，血管擴張、血液暢通，免疫力與消化吸收能力提高，將有助于減肥及降低膽固醇。此外，姜還有殺菌、改善肝功能及血壓等作用。

身上贅肉減不掉、動不動就感冒，而且一天到晚覺得累？很可能是“寒性”體質(zhì)惹的禍！日本專家表示，想要改善寒性體質(zhì)，一點也不麻煩，姜有溫暖身體之效，醋能夠促進血液循環(huán)，將兩者結(jié)合做成“醋姜”，直接吃、泡茶或當作菜肴調(diào)味料，天天吃一點，就是輕松祛除體寒、找回健康的好方法！

肥胖、感冒、過敏……小心體質(zhì)偏寒惹的禍！

現(xiàn)代人的體溫大多為35℃左右，相較于以前人的體溫標準在36.5℃至37.2℃，現(xiàn)代人的體質(zhì)偏寒，日本養(yǎng)生專家石原新菜認為，這種寒性體質(zhì)會造成血液循環(huán)不良，氧氣和養(yǎng)分無法順利運送至全身的細胞，也無法排出老舊物質(zhì)，容易導致便秘、肥胖和生理不順。

除了血液循環(huán)不順暢之外，“體寒”還會讓免疫力和代謝力跟著變差，經(jīng)常感冒、過敏發(fā)作，長期甚至可能造成荷爾蒙失調(diào)，以及提高罹患糖尿病等代謝異常疾病的風險。

溫暖身體+改善血循～醋姜合作，保健力量大！

如何祛除體寒？石原新菜在《醋姜力》一書中建議，將姜洗凈后，連皮切成薄片，浸泡于醋中，放入冰箱冷藏一天，待姜的成分釋出與醋融合，即成“醋姜”。直接吃、做成飲料或是入菜，都有不錯的效果。

姜有溫暖身體之效，醋能夠促進血液循環(huán)，將兩者結(jié)合做成“醋姜”，天天吃一點，輕輕松松就能祛除體寒。

石原新菜說，新鮮的姜含有大量的姜辣素，可以促進血液循環(huán)、溫暖身體，同時還能抑制嘔吐感與頭痛；姜加熱后會產(chǎn)生大量的姜烯酚，可促使體內(nèi)的脂肪和糖分燃燒，讓身體變暖。如此一來，血管擴張、血液暢通，免疫力與消化吸收能力提高，將有助于減肥及降低膽固醇。此外，姜還有殺菌、改善肝功能及血壓等作用。

而醋的保健功效也不輸于姜！根據(jù)研究，每天攝取1至2大匙醋，可以減少體內(nèi)脂肪，降低偏高的血壓。飲食中若含有醋，醋中的醋酸可抑制急遽上升的血糖值。此外，醋還能促進血液循環(huán)，排出疲勞物質(zhì)、消除疲勞、消滅壞菌、改善便秘問題、促進消化吸收。

天熱多補水2杯醋姜飲品迸出新滋味

近來天氣炎熱，民眾需多補充水分，以下示范2道醋姜飲品，適度把姜和醋的保健成分喝下肚，身體更健康！

夏天來一杯醋姜檸檬水，消暑解渴又能促進新陳代謝，遠離亞健康。

【醋姜檸檬水】（1杯份量，共27大卡）

材料：醋姜5公克、醋姜腌漬液1/2大匙、切片檸檬1片、檸檬汁1/2大匙、蜂蜜1小匙、冷水適量。

作法：將醋姜切成末，再將其他材料一起倒入玻璃杯，注入冷水攪拌均勻即可。

【姜香蘋果茶】（2杯份量，共28大卡）

材料：醋姜10公克、醋姜腌漬液1小匙、1顆蘋果的皮，紅茶葉1又1/3大匙、熱水適量。

作法：將所有材料放入茶壺中，注入熱水加蓋燜3分鐘，再倒入茶杯中即可。