吃益生菌改善過敏？免疫科醫(yī)生：3個黃金時期效果好

2018-04-18 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：人體天生就有正常免疫力、過敏免疫力這兩種免疫功能，當媽媽受孕的時候，為了避免身體把受精卵視為外來物而加以排斥，母體會自然呈現(xiàn)過敏免疫力，確保胎兒順利成長。

“醫(yī)生！我的孩子一直過敏，是不是要給他吃益生菌??？”臺灣過敏兒人數(shù)多，常出現(xiàn)皮膚癢、眼睛癢、咳嗽、氣喘等癥狀，不但孩子難受，爸媽照顧起來也辛苦！只好不斷尋求舒緩過敏的各種方法，而補充“益生菌”一直以來都是詢問度最高的一種。那么，吃益生菌到底有沒有效呢？

過敏問題深深困擾著許多臺灣家庭，有些孩子是天生就有異位性皮膚炎，從小到大反復發(fā)作，常常把自己抓破皮；有些孩子則是一接觸塵螨就眼睛發(fā)炎、肌膚發(fā)紅，家里打掃得再干凈還是難以避免。

為確保胎兒成長寶寶天生過敏反應

不過，你知道嗎？每個寶寶剛出生的時候，其實都有過敏反應！兒童醫(yī)院過敏免疫科資深主治醫(yī)生徐世達表示，人體天生就有正常免疫力、過敏免疫力這兩種免疫功能，當媽媽受孕的時候，為了避免身體把受精卵視為外來物而加以排斥，母體會自然呈現(xiàn)過敏免疫力，確保胎兒順利成長。

因此，新生兒剛降臨人世時，本身就是呈現(xiàn)過敏反應，但接下來是否會發(fā)展成過敏體質(zhì)，則與先天遺傳以及后天環(huán)境有關(guān)。

新生兒是否有過敏體質(zhì)，與先天遺傳和后天環(huán)境都有關(guān)系。

過敏體質(zhì)易遺傳后天環(huán)境也重要

徐世達醫(yī)生指出，歐美統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，如果父母其中一方帶有過敏體質(zhì)，約有50%的機率會生出過敏兒；如果父母雙方都有過敏體質(zhì)，則遺傳給孩子的機率高達80%。這些孩子出生之后，若后天環(huán)境條件不佳，過敏原環(huán)伺，過敏反應就會更加惡化。

不過，即使父母雙方都沒有過敏體質(zhì)，還是有可能生出過敏兒！如前所述，寶寶在母體中本來就呈現(xiàn)過敏反應，出生之后若后天環(huán)境不良，經(jīng)常接觸塵螨、蟑螂、霧霾等過敏原，還是有10~15%的機率會誘發(fā)過敏，變成過敏寶寶。

所以，問題來了！怎么做才能盡量降低孩子的過敏風險，以及已經(jīng)形成的過敏體質(zhì)呢？

臺灣塵螨空污多保持衛(wèi)生配戴口罩

徐世達醫(yī)生表示，首要之務是避免過敏原。在日本、歐美等國家，當?shù)貧夂蛩募痉置鳎禾斓臅r候百花盛開，對花粉過敏的比例較高；而在臺灣，比較沒有明顯的四季變化，較少孩子對花粉過敏，但因本地氣候潮濕、悶熱，主要過敏原之一是塵螨，而且有高達90%的過敏兒都對塵螨過敏，遠遠超過日本與歐美的比例。

因此，家有過敏兒的爸媽，應保持居家環(huán)境、寢具家具的整潔，并維持適當?shù)臐穸取Ａ硗?，近年空氣污染嚴重，尤其每?月至5月是沙塵暴的好發(fā)時節(jié)，應避免在空污拉警報時從事戶外活動，外出記得配戴口罩，防范PM2.5、灰塵、拜拜香灰等空氣污染物。

益生菌調(diào)節(jié)免疫力長期適量補充有效

當然，許多父母為了過敏兒的健康，早已將家里打掃得一塵不染，各種防螨寢具、防螨家電、口罩都派上用場，但孩子還是常常皮膚癢、眼睛發(fā)炎、打噴嚏又咳嗽的，過敏癥狀似乎沒有明顯改善。這時候，透過適當?shù)娘嬍硯椭{(diào)節(jié)免疫力，就是爸媽可以考慮的第二步驟！

保持居家清潔、做好個人衛(wèi)生后仍然難以改善孩子的過敏癥狀，可以考慮飲食上的額外補充。

以大家最熟悉的益生菌（補充劑）來說，許多歐美國家研究都發(fā)現(xiàn)，長期補充益生菌確實有助于舒緩過敏。不過，每個人的免疫反應不同，效果也不盡相同。而且，益生菌必須適量補充才有幫助，并不是越多越好，過量攝取反而會造成免疫力下降。

三大黃金時期益生菌效果好

此外，益生菌之于過敏的關(guān)系是“預防勝于治療”，徐世達醫(yī)生指出，**若能在以下3個黃金時期補充益生菌，孩子遠離過敏的機會比較大！**

世界過敏組織指出，媽媽在懷孕35周以后（或是更早亦可）補充益生菌，有助于降低新生兒的過敏機會。

1.媽媽懷孕時期

根據(jù)世界過敏組織（WAO），媽咪在懷孕35周以后（或是更早亦可）開始補充益生菌，有助于降低新生兒的過敏機會。

2.媽媽哺乳時期

世界過敏組織也證實，寶寶出生之后若喝母奶，媽咪在哺乳期間補充益生菌，等于讓嬰兒也攝取益生菌，可望減少孩子的過敏反應。