你有“智能型手機老花眼”嗎？必知7大警訊
摘要：若有干眼現(xiàn)象，平?？膳浜涎a充人工淚液改善干澀不適，一天可4~6次。另外，平?？梢猿贼~油，當中的DHA、Omega-3能夠幫助眼睛抗氧化與神經(jīng)保護作用，提升視網(wǎng)膜感光功能，并且改善干眼現(xiàn)象。
老是盯手機小心造成“智能型手機老花眼”！醫(yī)生指出，長時間依賴手機上網(wǎng)、玩游戲，注視手機屏幕，易使眼睛的睫狀肌疲乏，導致老花眼。建議民眾使用手機時，注意7大警訊，并讓眼睛適度休息，或是多看遠方景物，以舒緩眼睛疲勞！
眼科醫(yī)生王孟祺指出，看手機、滑手機，不管收發(fā)信件、利用通訊軟件聊是非，甚至是上網(wǎng)追劇，通通可以用手機搞定。但長時間盯著手機屏幕，眼睛可是會吃不消。日本現(xiàn)在出現(xiàn)一個新名詞，叫做“智能型手機老花眼”。
老花眼非老年人專利
值得注意的是，目前老花眼族群有年輕化趨勢。過去，45歲左右是老花眼的好發(fā)年齡，但根據(jù)眼科醫(yī)學會的調(diào)查，臺灣老花眼的罹患年齡已提早8年，約37歲左右，推測應(yīng)和智能型手機頻繁過度使用有關(guān)。
門診觀察，主要是因為手機屏幕比計算機更小，注視時必須更專注，容易使眼睛睫狀肌過度緊繃，長期下來睫狀肌會失去彈性，而出現(xiàn)老花眼的情形，尤其已有老花眼的患者，若常用手機上網(wǎng)，
視力可能會持續(xù)加深，千萬不可小覷。
臺灣民眾每天使用3C時數(shù)高達8小時，卻有8成民眾沒有適度休息。
根據(jù)臺灣眼科醫(yī)學會最新調(diào)查，臺灣民眾每天使用3C時數(shù)高達8小時，卻有8成民眾使用3C沒有適度休息，75%民眾覺得眼睛不舒服卻沒看醫(yī)生，還有6成民眾會在光線不足下使用3C產(chǎn)品，讓眼睛及視力長期受到傷害。
智能型手機老花眼7大警訊
一般而言，“智能型手機老花眼”有7大警訊，包括：
手機1天使用3小時以上。
看不清眼前的東西。
眼睛離開屏幕無法立即對焦。
看了遠處再看近處無法對焦。
看了近處再看遠處就無法對焦。
早上的時候看屏幕很清楚，下午卻變吃力。
眼睛疲勞、眼皮常抽搐、痙攣。
改善“智能型手機老花眼”避免用眼過度
要改善“智能型手機老花眼”，醫(yī)生王孟祺建議，務(wù)必在使用計算機或是智能型手機1小時候休息10到15分鐘，盡量看遠一點的風景，或是用熱毛巾蓋著眼睛，也有舒緩眼睛疲勞的效果，如果癥狀沒有改善的話，要立刻到眼科進行治療。
而長期注視手機，若有干眼現(xiàn)象，平?？膳浜涎a充人工淚液改善干澀不適，一天可4~6次。另外，平常可以吃魚油，當中的DHA、Omega-3能夠幫助眼睛抗氧化與神經(jīng)保護作用，提升視網(wǎng)膜感光功能，并且改善干眼現(xiàn)象。
【貼心小叮嚀】
老花眼是老化過程癥狀之一，配戴老花眼鏡是最簡單也是最好的矯正方法。有視力異常應(yīng)就醫(yī)檢查確認原因，若輕忽老花眼問題，拖延治療可能造成長期
眼壓高，產(chǎn)生偏頭痛、眼睛脹、干澀嚴重等狀況，千萬別輕忽。
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