甩掉腰腹小贅肉！吳明珠：喝清暑減肥茶去濕消脂
摘要：導致肥胖癥發(fā)生的原因，與人體正氣虛衰、脾胃失調(diào)、陽氣虛損、肝腎功能失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)在治療肥胖上，大多從益氣健脾、化痰利濕、消食導滯著手。而要改善腰腹肥胖，則須依體質(zhì)對癥治療。
即將進入炎熱夏季，腰腹肥胖是許多女性心中無法揮去的夢魘。中醫(yī)指出，腰腹肥胖患者多屬寒性體質(zhì)，體內(nèi)濕氣重、氣血循環(huán)不佳，才使小腹難除，建議不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，輔助調(diào)理改善。
中醫(yī)吳明珠指出，導致肥胖癥發(fā)生的原因，與人體正氣虛衰、脾胃失調(diào)、陽氣虛損、肝腎功能失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)在治療肥胖上，大多從益氣健脾、化
痰利濕、消食導滯著手。而要改善腰腹肥胖，則須依體質(zhì)對癥治療。
寒性體質(zhì)容易腹部肥胖
女性若為寒性體質(zhì)，容易手腳冰冷、
陰道分泌物多，或
月經(jīng)期間經(jīng)血量少、經(jīng)血顏色較深沉等，若要瘦小腹，平時切忌冷飲、甜食，不可熬夜，且每天可泡熱水澡，有助逼出體內(nèi)濕氣。
除了荷爾蒙影響因素外，壓力也會導致身體氣機阻滯，使得“
肝氣郁結(jié)”，一旦肝疏泄功能異常，將會影響到胃腸，加上經(jīng)?？砍詠砑偨鈮毫?，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物時，胃火就會變得旺盛，更容易讓“小腹婆”找上門。
即將進入炎熱夏季，腰腹肥胖是許多女性心中無法揮去的夢魘。
1.清暑減肥茶
材料：干荷葉1錢、洛神茶5朵、清水1000cc、代糖適量。
作法：將藥材洗凈后放入茶壺中，水煮開后沖入茶壺中煮5分鐘后至出味成紅色，即可加入適量代糖，或放涼后過濾取汁，放入冷藏室冰一下，涼涼的喝更可口，也就是夏日的清涼、增強免疫力兼減肥的清暑涼飲。
服法：飯后飲用。
不宜：腸胃虛寒者，容易腹瀉、腹脹者、月經(jīng)期間宜減量。
說明：荷葉，性味：苦平，可清暑通氣，辟暑滌煩熱，更可沁肺悅心，加上洛神花對暑夏燥熱性的虛火上升、高血壓、全身倦怠，飲后可消暑降火、提神解勞。
2.清秀玫瑰茶
材料：粉紫色玫瑰5朵、烏梅2顆、新鮮薄荷2片、清水500cc。
作法：藥材快速洗凈后，以沸水將茶杯燙過，將玫瑰、烏梅、薄荷放入杯中，沖入沸水燜5分鐘至出味即可。
服法：飯后飲用。
不宜：腸胃虛寒者、容易腹瀉、腹脹者宜減量。
說明：玫瑰可舒導肝氣，烏梅可殺菌、生津、止渴，更有清熱除煩作用，薄荷除了有清涼的香味外，更可預防感冒、緩解頭痛和口臭。
除了藥膳茶飲外，建議可每天按揉腹部的氣海、關(guān)元穴，有助消瘦小腹。中醫(yī)吳明珠強調(diào)，氣海穴位于肚臍下2指寬，關(guān)元穴則在肚臍下4指寬位置，每天用食指與中指按這2穴各30下，理論上可助氣血循環(huán)、消瘦小腹。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
