為什么失戀的時候，人會感覺非常心痛？

生活中，每當感覺到傷心難過，總會不由自主地捂胸口說：“我的心都碎了。”

這一種突如其來的心碎感，就像是心臟被電擊了一樣，一陣收縮一陣開裂，然后碎滿一地。

甚至有人，心碎到要進醫(yī)院搶救。

案例1：山東18歲女孩被騙走近萬元學費，傷心欲絕，最后心臟驟停致死。

案例2：32歲王女士失戀后絕食兩天，強烈的胸口痛導致無法呼吸，檢查發(fā)現心肌擴張所致。

案例3：南京年輕媽媽親眼目睹女兒車禍死亡，傷心過度，出現強烈胸口疼痛，被確證“應激性心肌病”。

同類型的案例不勝枚舉，而且研究表明，任何人都有可能患上這個病癥。

強烈的精神刺激可誘發(fā)心痛

人們在遭受重大的變故，例如失戀、失業(yè)、失去親人等令人悲痛之事，由于極度悲傷或悲憤，會出現呼吸困難、胸痛憋氣等心肌病突發(fā)的癥狀。

強烈的精神刺激，帶來的心痛感，多數是患上應激性心肌病，俗稱“心碎綜合征”。

失戀等事如何導致心痛？

目前的研究認為，人們面對各種事情時，會表現不同的情緒：喜、怒、哀、樂、恐、憂等。

通常情況下，這些情緒不會致病，但超過人體負荷程度的精神刺激，有可能造成機體損傷。

一種關鍵物質——兒茶酚胺

遭遇失戀時，突發(fā)情緒很悲傷或者很憤懣，可導致一種神經類物質“兒茶酚胺”分泌過多。

體內兒茶酚胺水平突然升高，絕對沒好事，可導致心尖部交感神經功能失活或者亢進。

心臟的心室收縮出現異常，應激性心肌病突發(fā)，帶來胸口痛、呼吸困難等癥狀。

一種啟動因子——精神壓力

失戀通常不是戀人之間想要的結果，也就是說，發(fā)生這種事，大家都不想的呀。

明明曾經相愛，卻敗給了現實，無奈要分手，很多人一時間無法接受這樣的結局。

這種的精神壓力，可以對人體機能造成較大傷害，導致冠狀動脈痙攣，出現心痛。

強顏歡笑也不好，傷心又傷身

明明就很傷心，卻還佯作沒事人一樣，強行壓抑情緒的外露，會給身體健康帶來危害。

表面看上去可以很好地控制住情緒，但有可能情緒更多地轉向體內，損傷機體功能。

如何調節(jié)失戀時的情緒？

每個人感受到的情緒沖擊力不同，而且每個人的情緒耐受力也不一樣，那如何疏導情緒呢？

以下方法僅供參考，具體要根據個人情況而定。

自我放松：深呼吸放松、意念放松。主要是緩解緊張的神經和肌肉，以緩解應激損傷。

合理宣泄：向朋友傾訴、哭泣等。別讓怨氣憋在身體里，應為它們找到可釋放的出口。

自我疏導：心理暗示、解脫自我。從心理上尋求平衡點，為自己找到解脫的理由。

轉移注意：關注興趣愛好。由興趣愛好入手，找到可以讓自己專注的事情。

“心碎綜合征”患者一般可以自愈，隨著情緒平復而好轉，甚至完全康復。

但是，嚴重情形的也可能導致心源性休克或猝死，因此還是要好好疏導情緒哦。