懷孕媽媽喝紅豆水、玉米須水消水腫？吳明珠：加上這些更好

2018-04-12 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：孕婦水腫是一種較普遍的生理性現(xiàn)象，懷孕后期，多數(shù)孕婦會脾氣虛，不能制水出現(xiàn)水腫，一般發(fā)生在懷孕5~6個月以后，特別是下肢，容易出現(xiàn)水腫。這是因?yàn)樘旱脑龃蠛脱蛩脑龆?，宮體對下肢血管的壓迫，使下肢血液回流不暢造成脈壓增高所致。

懷孕大腹便便，行走很吃力，尤其拖著一雙水腫如大象的小腿，更增加行走困難。懷孕媽媽水腫似乎是無法逃避的命運(yùn)，于是嘗試各種消水腫偏方，其中以喝紅豆水、玉米須水討論最熱烈，到底是否真的有助消水腫，來聽看看中醫(yī)詳解。

懷孕5~6個月以后，下肢容易水腫

孕婦水腫是一種較普遍的生理性現(xiàn)象，懷孕后期，多數(shù)孕婦會脾氣虛，不能制水出現(xiàn)水腫，一般發(fā)生在懷孕5~6個月以后，特別是下肢，容易出現(xiàn)水腫。這是因?yàn)樘旱脑龃蠛脱蛩脑龆?，宮體對下肢血管的壓迫，使下肢血液回流不暢造成脈壓增高所致。

隨著懷孕周數(shù)的增加，孕媽媽的水腫現(xiàn)象可能會日益明顯。此外，由于妊娠晚期血液容量增加，導(dǎo)致體內(nèi)白蛋白濃度降低，形成低蛋白血癥，也易引起水腫。其水腫多為凹陷性水腫，大多自腳踝部開始，逐漸向上延伸，經(jīng)休息后不緩解。

妊娠期水腫有識別方法

妊娠期水腫最常見的識別方法是：在下肢踝關(guān)節(jié)部位按壓后出現(xiàn)凹陷，且短時間內(nèi)無法恢復(fù)。此外，妊娠晚期體重增長過快，也需要警惕體內(nèi)隱性水腫的可能。若孕媽媽體重每周增加0.5公斤以上，或體重增長過快，要及時到醫(yī)院就診。

孕婦消水腫，喝“紅豆水”好嗎？

中醫(yī)有“五色入五臟”的養(yǎng)生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環(huán)。

孕婦消水腫，喝紅豆水最好嗎？中醫(yī)有“五色入五臟”的養(yǎng)生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液回圈。古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經(jīng)常被用來改善腳氣病，及消下肢水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內(nèi)多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷，具有很強(qiáng)的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。

如在妊娠晚期，僅見腳部浮腫，且無其他不適者，為妊娠后期常見現(xiàn)象，可不必作特殊治療，多在產(chǎn)后自行消失。如果晚期水腫相對嚴(yán)重，可以用以赤小豆為主的食療方法消水腫。

赤小豆利水濕，妊娠水腫時，可以先采用赤小豆煮水，代茶飲。用赤小豆100克，加入飲水量的2倍，大火煮開后小火，煮剩一半，連喝3日。也可加上冬瓜100克、赤小豆100克、1斤左右的鯉魚一條，一起熬湯，盡量少放鹽和其他調(diào)料，喝湯吃魚，每日一次。鯉魚可利水、消腫、下氣、通乳。如果浮腫消了，就停服。

孕婦消水腫，喝“玉米須水”好嗎？

中醫(yī)看玉米須，味甘，性平，功能利尿、泄熱、平肝、利膽。

至于喝玉米須水可以消水腫嗎？中醫(yī)看玉米須，味甘，性平，功能利尿、泄熱、平肝、利膽。玉米須50克、蚌肉120克，同入砂鍋，以小火煮至蚌肉爛熟，食肉飲湯，隔日一次。

另外，也有一說吃冬瓜可消水腫，真相如何？冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多余的鈉鹽，所以，可以幫助緩解水腫。

【預(yù)防妊娠期水腫5方法】

不要長時間坐位或站立，適當(dāng)活動，以增加下肢的血液循環(huán)。坐著工作時，在腳下墊個矮凳，經(jīng)常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，以伸展小腿肌肉。

穿著舒適的鞋子，不要穿有松緊帶的襪子或緊致的褲子，以免壓迫到腳踝及小腿。

在睡前（或午休時）可以把雙腿適當(dāng)抬高一會兒，可以達(dá)到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

睡覺時盡量采取左側(cè)臥，這樣可以避免子宮壓迫下腔靜脈，并減少血液回流的阻力，還可以減少對心臟的壓迫。

避免高鹽、腌漬等食物。

推薦【補(bǔ)氣五皮湯】：

材料：黃耆5錢、茯苓皮5錢、扁豆皮3錢、陳皮3錢、生姜皮5g、冬瓜皮15g、玉米須1兩、新鮮山藥1兩。