西瓜、海蠣5大壯陽食物，吃了會(huì)蹦蹦跳？

2018-04-11 來源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：巧克力內(nèi)含一種特殊類型的不飽和脂肪酸，可刺激人類中的大麻素受體及增加內(nèi)源性大麻素濃度，讓人變得更敏感與和更能感受到快感。而巧克力當(dāng)中的可可（cocoa），其中的化學(xué)成分在體內(nèi)代謝后，會(huì)產(chǎn)生類似多巴胺或腎上腺素的興奮效果，像是血壓、血糖值上升，讓身體變得更有活力。

男性要點(diǎn)燃性欲之火，透過正確補(bǔ)充“壯陽食物”，或許可以助性；但是，如果聽信偏方謠言食用一些未經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明的食物，甚至宣稱有壯陽效果的保健食品，可能助性不成反而傷身。根據(jù)海外性專家與臺(tái)灣營養(yǎng)師揭露5種坊間流傳壯陽食物的真相，并且提供，必需吃對(duì)方法，才不會(huì)造成健康負(fù)擔(dān)。

壯陽食物真有效嗎？

海內(nèi)外專家破解奧妙

常聽聞?dòng)幸恍殃柺澄?，真的就是性增?qiáng)劑？還是誤以為只要把這一些壯陽食物吃下肚，例如：晚餐多吃一些富含鋅的海蠣（牡蠣），就可以在那個(gè)晚上產(chǎn)生一些超越自己性能力的力量？針對(duì)坊間傳聞所謂的壯陽食物，除了海蠣之外，還包括：西瓜、巧克力、蘆筍、無花果等，海外有3位性學(xué)專家破解其中的奧妙。

催情劑是源自古希臘愛神的術(shù)語，被定義為一種食物或其他物質(zhì)，能喚起性欲。這些食物中往往有營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善性器官的健康。根據(jù)《赫芬頓郵報(bào)Huffpost》報(bào)導(dǎo)，亞當(dāng)?范?柯克KatVanKirk是1名性治療師，也是亞當(dāng)和夏娃網(wǎng)站AdamandEve.com的家庭關(guān)系和性專家，她表示，這些食物據(jù)說能增強(qiáng)人們的興奮感，比如體溫、心率或身體能量，讓你感覺更像是做愛。

【西瓜】

婦產(chǎn)科醫(yī)生、健康性驅(qū)力的作者黛安娜?霍普naHoppe表示，西瓜是一種豐富的非必需氨基酸瓜胺酸，瓜氨酸可以放松和擴(kuò)張血管，就像威而鋼和其他治療勃起功能障礙的藥物一樣。如果只是吃西瓜，并沒辦法真的達(dá)到壯陽效果，西瓜肉和西瓜皮中才含有瓜胺酸，吃進(jìn)肚子里之后，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成精氨酸，促進(jìn)血流順暢。想要單靠吃西瓜達(dá)到壯陽效果，恐怕得吃好幾公斤才有效，或者更好的選擇是吃西瓜皮泡菜。

營養(yǎng)師蘇妍臣表示，近年開始受到關(guān)注的所謂壯陽成分“精胺酸”，其實(shí)是一種條件式必須胺基酸，同時(shí)擴(kuò)張血管物質(zhì)—“一氧化氮”的前趨物。具有松馳平滑肌的的效果，也被稱為“藍(lán)色小藥丸”。臨床實(shí)證的答案讓人驚艷，在一項(xiàng)50有原發(fā)性勃起障礙的男性，經(jīng)歷二周隨機(jī)雙盲試驗(yàn)，每日補(bǔ)充5克的精胺酸，發(fā)現(xiàn)比起對(duì)照組，多19%的自覺勃起功能改善效果。

實(shí)驗(yàn)證明，若已有原發(fā)性勃起障礙的患者，補(bǔ)充精胺酸是選擇之一；但是，并非健康成年人補(bǔ)充精胺酸補(bǔ)充品也能有相同的效果。富含精胺酸的食物像是堅(jiān)果類、黃豆大豆類、豆腐皮、紅豆綠豆等，皆含有豐富的精胺酸，不過需要注意的是，堅(jiān)果類的熱量高，食用過多也會(huì)讓肥胖找上門。

【巧克力】

巧克力真的是有效春藥嗎？遺憾的是，目前的研究表明，巧克力對(duì)性欲并沒有明顯的影響，史蒂夫?麥克格夫teveMcGough是人類性研究高級(jí)研究中心的臨床性學(xué)副教授，他表示，巧克力中含有苯乙胺之類的化學(xué)物質(zhì)，可能會(huì)激發(fā)人們的興奮感和普遍的幸福感。

蘇妍臣營養(yǎng)師表示，巧克力內(nèi)含一種特殊類型的不飽和脂肪酸，可刺激人類中的大麻素受體及增加內(nèi)源性大麻素濃度，讓人變得更敏感與和更能感受到快感。而巧克力當(dāng)中的可可（cocoa），其中的化學(xué)成分在體內(nèi)代謝后，會(huì)產(chǎn)生類似多巴胺或腎上腺素的興奮效果，像是血壓、血糖值上升，讓身體變得更有活力。而這樣的生理影響，也就賦予巧克力了“催情圣品”的美名，其中效果女性更勝于男性。

不過，單以巧克力是否就能提升性菜單現(xiàn)，目前未有人體研究在此多有著墨，因?yàn)榍煽肆Φ母邿崃炕蚴瞧渲刑砑拥奶欠?，長期攝取可能會(huì)引發(fā)代謝癥候群，像是肥胖或糖尿病等問題。因此想用巧克力催情？還是偶爾為之即可。

若是本身沒有鋅缺乏的問題，吃再多生蠔想補(bǔ)精，并不會(huì)讓你性功能大幅提升，只會(huì)讓你膽固醇瘋狂激增。

【海蠣（牡蠣）】

吃海蠣真的能壯陽嗎？黛安娜?霍普naHoppe表示，要一定的數(shù)量。她說，海蠣含有大量的鋅，鋅是生產(chǎn)睪酮、精子和免疫功能的重要礦物質(zhì)。它們也含有大量的酪氨酸，一種能參與多巴胺分泌的營養(yǎng)物質(zhì)。低水平的多巴胺已知會(huì)對(duì)性欲產(chǎn)生負(fù)面影響。你需要吃大量的多巴胺才會(huì)有效果。

蘇妍臣營養(yǎng)師表示，早在1960年代，科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)缺乏鋅元素，與性腺退化的問題息息相關(guān)；而且若是食物中缺乏鋅，也會(huì)造成體內(nèi)睪固酮濃度下降。不過，目前沒有確切證據(jù)證明，健康男性多補(bǔ)充鋅，有助于提升性能力，亦無助于體內(nèi)睪固酮含量增加。因此，若是本身沒有鋅缺乏的問題，吃再多生蠔想補(bǔ)精，并不會(huì)讓你性功能大幅提升，只會(huì)讓你膽固醇瘋狂激增。

【蘆筍】

在19世紀(jì)，法國的新郎們?cè)诨槎Y前一天吃三道菜的蘆筍，希望能增加他們的性欲。蘆筍真的是助性的超級(jí)食物嗎？史蒂夫?麥克格夫teveMcGough表示，有可能，蘆筍是很多性刺激營養(yǎng)物質(zhì)的主要來源，包括：維生素E、B和鉀。但是，建議不要過量食用，最好仍然是保持飲食均衡，每天吃各種健康的食物。建議，把蘆筍、生蠔和西瓜都留在一個(gè)特別的周末來食用，對(duì)于兩性感情升溫有幫助。

【無花果】

無花果長期以來被認(rèn)為是一種催情劑，或許是因?yàn)椤妒ソ?jīng)》中提到無花果是伊甸園里的一種水果，這可能是真正的禁果，才有亞當(dāng)和夏娃的故事，但是，真的有效嗎？范?柯克VanKirk認(rèn)為并非如此，她表示，無花果含有高濃度的抗氧化劑、類黃酮和多酚，能使人放松和健康。