“欲發(fā)不脫，梳頭千遍”。頭部乃“諸陽之首”。

　　正確的梳頭方式，猶如給頭部按摩，不僅可以促進烏發(fā)健康生長，還能養(yǎng)氣活血、保健大腦。

　　然而，若是梳頭方式不對，就會損害頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、打結(jié)、沒光澤，甚至出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

　　梳頭的常見誤區(qū)

　　1、用塑料梳子

　　塑料梳與頭發(fā)摩擦，容易產(chǎn)生靜電，損害毛發(fā)。

　　對于梳子的材質(zhì)，木梳尤其是棗木、黃楊木木梳最好。

　　奢華點的，可以用牛角梳或者玉制的梳子，那就不僅僅是對頭發(fā)有益，更是對身體健康的保證。如用牛角梳梳頭，可以按摩大腦頭皮和頭部神經(jīng)，促進血液循環(huán)，緩解緊張疲勞狀態(tài)。

　　天然鬃毛做的梳子也是不錯的選擇。這類發(fā)梳上面的油脂會通過梳頭動作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上，相當(dāng)于天然護發(fā)素，潤澤發(fā)絲，也不會刮傷頭皮。

　　2、一梳到底

　　拿起梳子從發(fā)根開始，從上往下一梳到底，不僅容易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，還可能拽掉一些“無辜”的頭發(fā)。

　　正確梳頭應(yīng)先握住一截頭發(fā)，梳開散亂的發(fā)梢；再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾；最后從發(fā)根慢慢梳向發(fā)梢。

　　3、倒著梳

　　有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松，會倒著梳頭頂?shù)念^發(fā)，但這樣做其實會損傷頭發(fā)的保護層——毛鱗片，時間久了就會使頭發(fā)失去光澤。

　　4、梳頭速度太快

　　早上為了趕時間，草草梳幾下了事。結(jié)果因為梳頭速度太快，梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害，一不小心就斷了。尤其是用密齒梳時，更容易斷發(fā)、打結(jié)。

　　5、不洗梳子

　　別以為頭皮不會生病，許多頭皮疾病就是通過梳子傳染的。

　　油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，放長時間就會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。

　　梳子要經(jīng)常清洗，可以把梳子放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用干凈的舊牙刷把梳齒縫刷洗干凈，再用清水沖凈。

　　6、頭發(fā)沒干就梳

　　頭發(fā)還沒干就梳，會損傷頭發(fā)尚未閉合的角質(zhì)層。

　　洗頭發(fā)之前應(yīng)先梳通頭發(fā)，洗后用電吹風(fēng)吹干或自然風(fēng)干后再梳理。

　　7、頭發(fā)短就不梳

　　不管長發(fā)、短發(fā)，梳頭都至關(guān)重要。長期不梳頭，頭皮、發(fā)囊就可能因為缺乏良性刺激，變得不健康，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　8、不梳頭皮

　　很多人梳頭往往只把頭發(fā)理順，就以為大功告成了。

　　其實這樣不僅不利于梳去頭發(fā)上的污垢，也不會促進頭皮血液循環(huán)。

　?。ㄟ@就是為啥有人經(jīng)常梳頭，卻沒見啥好處的原因。）

　　正確梳頭應(yīng)把頭發(fā)分成幾片區(qū)域，如頭頂、前額、兩側(cè)；然后由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。

　　這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)表面，形成天然保濕層，防止頭發(fā)干燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經(jīng)末梢，可放松、緩解疲勞，促進睡眠。

　　吃什么可以養(yǎng)出濃密秀發(fā)？

　　1、黃豆、黑豆

　　豆類中有著超高的植物性蛋白含量，平均每100克黃豆蛋白質(zhì)含量超過30克，是最適合補充頭發(fā)營養(yǎng)的食物；此外，豆類中還含有一些植物雌激素，對于女性養(yǎng)發(fā)是很好的選擇。

　　每天喝杯豆?jié){是個好習(xí)慣。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻本身就是個小型“營養(yǎng)儲存庫”，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)含量、卵磷脂都很豐富。

　　黑芝麻是少見的中西醫(yī)都認同的養(yǎng)發(fā)食物。

　　3、花生

　　花生含有水份、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

　　花生富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，有利于養(yǎng)發(fā)護發(fā)。