乳房是女性身體重要的部位

是女性美的象征

是增添女性魅力的標志

然而，在美麗的同時

我們卻往往忽略它的健康

尤其是工作壓力、不良的生活作息

造成乳腺疾病的病發(fā)率直線上升

給女性帶來不同程度的危害

首先，乳房自查

1面對鏡子，雙手叉腰觀察雙乳外形、輪廓有無異常；

2舉起雙臂，觀察雙乳外形、皮膚、乳頭、輪廓有無異常；

3右手觸摸左乳房有無腫塊；

4左手觸摸左乳房有無腫塊；

5仰臥平躺，肩部稍墊高，舉起一側(cè)手臂，對側(cè)手指觸摸腋下、乳房尾葉、鎖骨上有無腫塊；

6觸摸乳暈周圍是否有包塊，最后擠壓乳頭是否有液體流出。

其次，出現(xiàn)哪些情況要立即就醫(yī)？

乳房腫塊：無痛性、邊界不清、質(zhì)硬等

乳頭溢液、溢血：淡黃色、咖啡色等

乳房皮膚的改變：橘皮樣改變

乳頭的改變：乳頭內(nèi)陷、乳頭糜爛

腋窩、鎖骨上淋巴結(jié)腫大

最后，乳腺癌的三級預(yù)防

一級預(yù)防

避免不良的生活習(xí)慣，包括吸煙酗酒、人流、拒絕母乳喂養(yǎng)、常吃高蛋白食物、高脂肪及油炸食品，作息時間紊亂。

自我心理調(diào)節(jié)、釋放壓力，遠離電離輻射或核輻射影響的環(huán)境，遠離在污染的空氣和水質(zhì)下生活等。

二級預(yù)防

學(xué)會乳房自查，發(fā)現(xiàn)乳房有病變時，及時去醫(yī)院就醫(yī)。

定期體檢。

三級預(yù)防

早發(fā)現(xiàn)，早診斷乳腺癌，乳腺癌患者積極進行合理的綜合治療。

以手術(shù)、化療、放療、內(nèi)分泌治療以及中醫(yī)和生物治療的綜合、規(guī)范治療、提高患者生活質(zhì)量，提高患者的生存率。