現(xiàn)在市面上越來越多

兒童面條、兒童肉松、兒童蜂蜜、兒童牛奶

。。。。。。

名目繁多的兒童專用食品，

只要打著“兒童專用”的招牌，

雖然貴一點，

可還是備受家長們的青睞

但這“兒童專用”真的靠譜嗎？

目前我國對于3周歲以上的低齡兒童還沒有專門的食品安全標準，更沒有明確的“兒童食品”定義，而市場上出現(xiàn)所謂的“兒童食品”往往是商家的概念營銷。

大部分兒童食品與成人差異不大

雖然現(xiàn)在很多食品都會標明“兒童”二字，但實際食品配料表，與成人同類食品沒有什么不同。

以我們常見的兒童食物舉例：

某款兒童醬油與成人醬油，兩種醬油瓶上標注的原料均為水、脫脂大豆、小麥、食用鹽、食品添加劑等，

鈉含量均為6320mg/100g，并無太大差別；

兒童醬油只是多了兩種食品添加劑（三氯蔗糖和安賽蜜），即甜味劑，可以迎合孩子愛吃甜的口味。

某款兒童榨菜和普通榨菜做對比，配料完全一致，

表明鹽分的鈉含量基本相同；

只是少了辣椒而已。

很多兒童食品，只是通過包裝、送玩具之類的手法來吸引孩子，通過“兒童專用”字樣吸引大人，實際上與成人食品沒有本質(zhì)區(qū)別。

因此，在選購時，家長需要仔細對比所謂“兒童專用”食品的配料、成分標簽等，以做出正確的購買選擇。

兒童專用其實無用

很多兒童專用食品都宣稱，產(chǎn)品中添加了兒童所需的某種營養(yǎng)成分，對兒童發(fā)育和健康成長有很好的功效。

這實際要細分來看，添加對人體有益的營養(yǎng)素，確實對兒童健康有一定的益處。

但是，添加的營養(yǎng)素能不能起到實際的效果，要看兒童需要哪種營養(yǎng)素、營養(yǎng)素的含量多少，才能決定添加的營養(yǎng)素有沒有效果。

很多商家宣傳的“兒童專用食品”中的各種營養(yǎng)元素，實際含量太少，幾乎起不到作用。

兒童體質(zhì)不同，膳食結(jié)構(gòu)也有差別，因而缺乏的營養(yǎng)成分也有區(qū)別。應(yīng)該做到根據(jù)體質(zhì)來選擇不同的食品。此外，營養(yǎng)素要達到一定的量才有效果。

因此在購買兒童食品時，最好要對產(chǎn)品的某些營養(yǎng)成分、含量等有所了解，而不要被產(chǎn)品宣傳的概念所迷惑。

家長該如何選擇兒童食品？

學(xué)會看食品標簽

營養(yǎng)成分表：

根據(jù)國家規(guī)定，預(yù)包裝食品應(yīng)強制標示出營養(yǎng)成分表，食品能量含量以及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉這四種營養(yǎng)成分的含量。

企業(yè)還可自主選擇是否標注一些其他營養(yǎng)素，如鈣、鐵、維生素C、葉酸等。除此以外，還應(yīng)標示各營養(yǎng)素的參考值百分比（NRV%），以提示所含營養(yǎng)素占個人每天能量和營養(yǎng)素合理攝入量的百分比。

認證標志：

比如有機食品標志、綠色食品標志。

產(chǎn)品配料表：

根據(jù)國家要求，配料表中所列各種原料要按照由多到少的順序依次列出，我們在選購時，最好選擇天然原料排在前面的食品（如牛奶、雞蛋、水果、水等），而調(diào)味品順序越往后越好（如白砂糖，食鹽等）。

小心食品添加劑

要注意防腐劑、甜味劑、硝酸鹽、人工色素、香精，這幾類添加劑都不宜過度攝入。

保證飲食多樣化

給孩子提供多樣化的天然飲食，比“特供”更加安全和營養(yǎng)。實際上，最佳的營養(yǎng)攝入方式就是多種類、新鮮的、天然的食物。

兒童膳食的最佳搭配

動物性食物與植物性食物搭配

葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)

粗糧與細糧搭配(每天有細糧也有粗糧)

干、稀搭配(早、午、晚有干糧、也有湯或粥)

咸、甜搭配(兒童以少食甜食為佳)

除做好以上搭配外，每星期應(yīng)吃1次—2次豬肝、魚類或禽類，每星期吃2次—3次海帶、紫菜、黑木耳等菌藻類食物，另外含鈣、鐵豐富的食物也應(yīng)該經(jīng)常食用。

與其一味的購買兒童專用食品，

不如自己動手，

同時注意選擇飲食多樣化，

多重營養(yǎng)互相搭配，

這樣更適合孩子身體發(fā)育哦~