老人喝蜂蜜，長(zhǎng)壽20年。

2018-04-06 來源：蜂蜜標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：專家認(rèn)為蜂蜜所含的糖80%是易于消化的葡萄糖和果糖，而且比例非常合適，能直接為人體吸收利用。此外，蜂蜜還含有多種維生素和礦物質(zhì)，可補(bǔ)充人體這方面的不足，有利于益壽延年。

人到老年，各方面身體機(jī)能下降，可供老年人選擇的保健品非蜂蜜莫屬，一來可以幫助他們解饞，可以代替糖來食用，蜂蜜中所含的糖分大多為果糖。

果糖在人體內(nèi)代謝較快，一般不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，故老年人適量地食用蜂蜜不會(huì)引起肥胖；二來可以幫助他們抵抗很多的常見病。

1、可預(yù)防高血壓

老年人是高血壓病的高發(fā)人群。蜂蜜中含有豐富的鉀。鉀離子進(jìn)入人體后能促使人體將多余的鈉離子排出體外。而鈉（鹽）的攝入量過多正是老年人患高血壓的主要原因之一。因此，老年人應(yīng)在每日早、晚各飲1杯淡蜂蜜水，以預(yù)防高血壓的發(fā)生。

2、可預(yù)防心臟病

心臟病是老年人的常見病。蜂蜜中含有多種酶類和酸類物質(zhì)。這些物質(zhì)能夠清除附著在人體血管壁上的脂肪，有防止動(dòng)脈粥樣硬化、預(yù)防心臟病的作用。

3、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)老年人對(duì)疾病的抵抗力。

4、改善睡眠

大多數(shù)老人都會(huì)遇到睡眠不佳的問題，而蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

5、殺菌的作用

口腔疾病中，發(fā)病率最高的齲病和牙周病，在中老年人群體中檢出率也相當(dāng)高。經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對(duì)牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。

6、延年益壽的作用

專家認(rèn)為蜂蜜所含的糖80%是易于消化的葡萄糖和果糖，而且比例非常合適，能直接為人體吸收利用。此外，蜂蜜還含有多種維生素和礦物質(zhì)，可補(bǔ)充人體這方面的不足，有利于益壽延年。

中外許多文獻(xiàn)記載，在世界五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)之一的格魯吉亞阿巴哈吉亞鄉(xiāng)，鄉(xiāng)民喜愛養(yǎng)蜂，常食蜂蜜，壽星特多。自然科學(xué)之父亞里士多德認(rèn)為，蜂蜜有促進(jìn)人體健康和抗衰老的作用。1913年美國考古學(xué)家德必斯在埃及金字塔古墓中，發(fā)現(xiàn)了一壇3000多年前的蜂蜜，仍未變質(zhì)，可以食用，是當(dāng)今世界上惟一為人所智能的不會(huì)腐敗的食品。

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由此可見，蜂蜜有很強(qiáng)的殺菌力。美國科研人員把痢疾桿菌放入蜂蜜中，10小時(shí)后全部死亡，傷寒菌，大腸桿菌48小時(shí)后也都死亡。老人體弱，易受病菌侵害，常食蜂蜜可以抑制有害病菌。據(jù)稱，老人常食蜂蜜可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘及痢疾等疾病。